Bagaimana Cara Menahan Haus Saat Puasa?

Hallo Care People..

Merasakan haus dan lapar menjadi tantangan tersendiri bagi setiap orang yang menjalani ibadah puasa. Setelah sebelumnya membahas mengenai cara menahan lapar, kali ini MHomecare akan bagikan cara ampuh untuk menahan haus saat berpuasa, yaitu :

• Hindari makanan pedas dan asin
Karena makanan pedas dan asin dapat membuat cepat dehidrasi dan merasa kehausan, sehingga sebaiknya kurangi 2 jenis makanan ini.

• Hindari minuman berkafein pada kopi
Kopi mengandung kafein yang dapat mempercepat keluarnya cairan tubuh sehingga dapat menyebabkan dehidrasi lebih cepat datang.

• Kompres air dingin
Siapkan dan tempelkan es batu yang dilapisi kain atau botol air minum yang sudah didinginkan pada daerah yang memiliki denyut nadi kencang, seperti leher, siku dalam, pelipis, dan pergelangan tangan untuk mengurangi rasa panas yang berlebihan.

• Pilih baju berbahan adem
Tujuannya adalah supaya menjaga tubuh tetap di suhu rendah sehingga dapat mengurangi rasa gerah dan haus saat berpuasa.

Informasi lebih lanjut hubungi :
CS : 087700211888
IG : @mhomecare
FB : facebook.com/mhomecare
Twitter : mhomecareid
Website : http://mhomecare.co.id

Homecare Terpercaya? Ya Hanya MHomecare ❤