Berapa Butir Telur Yang Boleh Dikonsumsi Dalam Seminggu?

Hallo Care People..

Telur adalah salah satu makanan yang mengandung protein yang baik untuk tubuh. Banyak orang membatasi konsumsi telur karena dipercaya dapat menaikkan kadar kolesterol.

Jika Care People adalah penggemar telur, lalu berapa jumlah telur yang boleh dikonsumsi dalam seminggu?

🥚Menurut penelitian dari Mayo Clinic, konsumsi 7 butir telur perminggu atau sama dengan 1 butir telur perhari tidak akan menaikkan kadar kolesterol. Dan ini HANYA berlaku untuk orang sehat, yang tidak memiliki keluhan kolesterol atau darah tinggi.

🥚Tetapi jika terdapat keluhan kolesterol atau darah tinggi, maka batasi konsumsi telur maksimal 4 butir perminggu.

🥚Perhatikan juga cara pengolahan telur, karena jika telur digoreng maka dapat menaikkan kadar kolesterol tubuh. Sehingga, sebaiknya olah telur dengan cara direbus supaya lebih sehat.

Informasi lebih lanjut hubungi :
CS : 082363711888
IG : @mhomecare
FB : facebook.com/mhomecare
Twitter : mhomecareid

Homecare Terpercaya? Ya Hanya MHomecare ❤