Kapan Waktu Tepat Untuk Minum Kopi?

Minum kopi dapat membuat tubuh lebih segar dan mencegah ngantuk.

Tapi sebenarnya kapan waktu yang tepat untuk minum kopi?
☕️☕️Adalah pada saat hormon kortisol sedang menurun, yaitu pukul 09.30-11.30 dan di atas pukul 13.00 siang.

Apa itu hormon kortisol? Apa efeknya jika minum kopi tidak seperti jam-jam di atas?
☕️☕️Hormon kortisol adalah hormon yang diproduksi saat tubuh mengalami stres, dan hormon ini akan meningkat di pagi hari saat bangun tidur dan tetap bertahan beberapa jam kemudian. Hormon ini mencapai puncak nya di pukul 08.00-09.00, pukul 13.00, dan pukul 17.00-18.30, sehingga tubuh tidak membutuhkan minuman berkafein di jam2 tersebut.
☕️☕️Jika minum kopi di saat hormon kortisol mencapai puncaknya, maka akan membuat tubuh kecanduan dengan kopi. Itulah mengapa ada yang sampai kecanduan dengan kopi setiap harinya.

Yuk kenali ritme biologis normal tubuhmu dan pilih waktu yang tepat untuk minum kopi, karena kopi juga memiliki manfaat untuk tubuh. ☕️

Informasi lebih lanjut hubungi :
CS : 082363711888
IG : mhomecare
FB : facebook.com/mhomecare

Homecare Terpercaya? Ya Hanya MHomecare ❤