Mari Mulai Perbaiki Gizi Yang Masuk Ke Tubuh

Seringkah Care People mendengar pepatah demikian “makan untuk hidup atau hidup untuk makan”? Ya, banyak orang hanya makan untuk sekedar bertahan hidup, meskipun makanan yang masuk ke tubuh memiliki gizi yang ala kadarnya.

Untuk itu, dengan memperingati Hari Gizi Nasional mari kita lebih perhatikan asupan gizi seimbang yang masuk ke tubuh, yaitu : ㅤ
• Porsi makanan pokok yang dianjurkan : 3 – 4 porsi / hari
• Porsi sayur yang dianjurkan : 3 – 4 porsi / hari
• Porsi buah yang dianjurkan : 2 – 3 porsi / hari
• Porsi protein yang dianjurkan : 2 – 4 porsi / hari
• Jumlah gula, garam, dan minyak yang disarankan : maksimal 4 sdm gula, 1 sdt garam, dan 5 sdm minyak dalam satu hari.
• Minum minimal 8 gelas atau 2 liter air perhari
• Dan tak lupa, rajin berolahraga dan menjaga kebersihan tubuh

Informasi lebih lanjut hubungi :
CS : +6281901911888
IG : @mhomecare
FB : facebook.com/mhomecare
Twitter : mhomecareid
Website : http://mhomecare.co.id

Homecare Terpercaya? Ya Hanya MHomecare ❤