Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Bukan tidak mungkin tetap memiliki nafas segar dan terhindar dari bau mulut selama puasa jika Care People tahu langkah-langkahnya.

Dan ini adalah tips ampuh untuk mencegah bau mulut selama berpuasa :

• Gosok gigi secara rutin dan teratur
Minimal 2 kali sehari, yaitu ketika setelah sahur dan sebelum tidur untuk mencegah bau mulut.

• Lanjutkan dengan menggosok lidah
Bau mulut tak sedap muncul karena masih ada sisa kotoran yang tertinggal di lidah. Karena itu setelah menggosok gigi, lanjutkan dengan menggosok lidah.

• Perbanyak minum air putih
Terutama saat sahur, berbuka, dan sebelum tidur supaya produksi air liur tetap banyak sehingga nafas tetap segar sepanjang hari.

• Konsumsi teh hijau pahit tanpa gula
Karena teh hijau mengandung zat polyphenol yang bisa membantu membersihkan bakteri di area saluran nafas, sehingga nafas tetap segar.

• Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan, dan hindari makanan yang berpotensi membuat bau mulut seperti : pete, jengkol, bawang putih, durian.
Namun jika tetap ingin memakannya, setelah makan jangan lupa berkumur dengan baking soda. Cara membuatnya : campurkan 1/4 cangkir baking soda, 2 sendok makan jus lemon, dan sedikit garam. Cara ini dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Informasi lebih lanjut hubungi :
CS : 082363711888
IG : @mhomecare
FB : facebook.com/mhomecare
Twitter : mhomecareid

Homecare Terpercaya? Ya Hanya MHomecare ❤