Tips Puasa Untuk Yang Sakit Maag

Sering makan terlambat, pola makan yang tidak teratur, sering makan makanan dan minuman pemicu asam lambung, serta stres adalah hal-hal yang

menyebabkan terjadinya sakit maag. Sakit maag biasanya ditandai dengan gejala seperti : nyeri di ulu hati, mual, dan perut kembung.

Jika seseorang sudah terkena sakit maag, apa yang harus dilakukan jika tetap mau menjalankan ibadah puasa? MHomecare akan bagikan tips nya khusus untuk Care People :

• Hindari 4 jenis makanan ini : makanan yang mengandung gas, lemak tinggi, gula tinggi, dan merangsang asam lambung.

• Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum minimal 8 gelas air perhari.

• Saat berbuka, makan dalam porsi kecil terlebih dahulu. Setelah perut terisi, baru makan makanan kompleks, untuk mencegah perut kaget.

• Perbanyak makan-makanan yang dapat menahan lapar lebih lama, seperti : sayur- sayuran, oatmeal, telur, kacang-kacangan, alpukat, dan kurma.

• Hindari tidur setelah sahur, untuk mencegah naiknya asam lambung.

• Tetap konsumsi obat-obatan maag jika dibutuhkan, pada saat berbuka atau sahur.

Informasi lebih lanjut hubungi :
CS : 082363711888
IG : @mhomecare
FB : facebook.com/mhomecare
Twitter : mhomecareid
Website : http://mhomecare.co.id

Homecare Terpercaya? Ya Hanya MHomecare ❤