Tubuh Sehat dan Bugar Dengan Hal Sederhana

Good Morning Care People 😄😄
ㅤㅤㅤㅤ
Ayo awali hari dengan rasa penuh syukur dan tersenyum 😊😊 ㅤㅤㅤㅤ
Eitss tapi pagi-pagi weekend gini enaknya ngapain yaa?? Lanjut tidur atauuu 🤔🤔 …. olahraga ya?
ㅤㅤㅤㅤ
Nah Care People pasti banyak diantara kalian yang galau mau meneruskan alam mimpinya atau melakukan aktivitas olahraga untuk mendapatkan tubuh sehat dan bugar
ㅤㅤㅤㅤ
🔎 Taukah kamu sebuah studi menganjurkan untuk melakukan jalan cepat selama 3 jam atau lebih dalam satu minggu. Aktivitas ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung koroner sampai 65 persen
ㅤㅤㅤㅤ
🔎🔎 Dan dalam studi yang dimuat dalam jurnal Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, disebutkan, tidak penting seberapa sering Anda berolahraga asalkan dalam seminggu tercapai total waktu 150 menit 🕗
ㅤㅤㅤㅤ
🔎🔎🔎 Dengan berolahraga rutin sesuai waktu yang dianjurkan, dapat bermanfaat banyak untuk tubuh, seperti :
1. Menurunkan Resiko Penyakit Kardiovaskular
2. Melawan Penuaan (ketajaman pikiran terpelihara dengan baik)
3. Meningkatkan Kapasitas Otak
4. Mencairkan Stres
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
6. Memperbaiki diet, dan
7. Membangun Hubungan dengam partner/ teman olahraga
ㅤㅤㅤㅤ
Ternyata banyak yaa manfaat dari olahraga sederhana di pagi hari, baik itu jalan biasa, jalam cepat, lari, atau bersepeda 🚴🚴. Kesemuanya adalah aktivitas-aktivitas baik yang sangat bagus untuk tubuh ❤🖒 Yuk Gerakkan Tubuh Care People Untuk Tubuh Sehat dan Bugar 💪💪

Informasi lebih lanjut hubungi :
CS : 082363711888
IG : mhomecare
FB : facebook.com/mhomecare

Homecare Terpercaya? Ya Hanya MHomecare ❤