Orang lanjut usia (lansia) wajib untuk menerapkan gaya hidup sehat dan pola makan sehat.
Setiap keputusan meskipun kecil sangat berdampak besar untuk kesehatan secara kesuluruhan.
Meskipun sudah tidak lagi mempunyai stamina dan kekuatan fisik seperti masih muda, orang tua khususnya lansia dituntut untuk tetap aktif bergerak.
Tadak cukup aktif bergerak saja, lansia juga harus menerapkan pola makan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, jika perlu lengkapi dengan suplemen multivitamin.
Multivitamin sangat cocok untuk lansia sebab kandungannya yang telah diformulasikan sedemikian rupa sekaligus mudah untuk diserap tubuh.
Secara umum, tubuh manusia khususnya lansia membutuhkan nutrisi seperti:
- Vitamin B12.
- Vitamin C.
- Vitamin D.
- Kalsium.
- Kalium.
- Protein.
- Omega-3.
- Serat.
Banyaknya produk multivitamin yang tersedia, sebaiknya lakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Jika dirasa tidak memungkinkan untuk berkonsultasi dengan dokter, multivitamin berikut ini dapat menjadi pilihan untuk lansia:
Daftar Isi
Baca juga: 5 Rekomendasi Susu Khusus untuk Orang Tua dan Lansia
6 Rekomendasi Suplemen Multivitamin Tebaik Untuk Lansia
1. Blackmores Proactive Multi for 50+
Produk multivitamin satu ini sangat terkenal di kalangan tertentu, selain diproduksi dari Australia, Blackmores juga mempunyai kualitas terjamin.
Produk multivitamin ini mengandung beragam nutrisi penting yang diperlukan oleh lansia.
Produk multivitamin ini tidak hanya membantu lansia mendapatkan nutrisi harian yang dibutuhkan saja melainkan juga dapat berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.
Blackmores Proactive Multi for 50+ mengandung Vitamin A, C, E, Mangan, Zinc, Selenium, CoQ10, dan Lutein.
2. Kirkland Mature Multi
Multivitamin dengan merk Kirkland Mature Multi direkomendasikan untuk orang tua yang telah berusia di atas 50 tahu.
Kirkland Mature Multi merupakan produk suplemen multivitamin yang diproduksi dengan kualitas terbaik serta dipasarkan secara internasional.
Kirkland Mature Multi megandung berbagai nutrisi yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan lansia sehari-hari, yaitu:
- Vitamin A.
- Vitamin B.
- Vitamin B12.
- Vitamin C.
- Vitamin D.
- Vitamin E.
- Vitamin K
- Thiamin.
- Kalsium.
- Magnesium.
- Mangan
3. Renovit Gold
Renovit Gold adalah multivitamin yang membantu orang tua atau lansia untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dikhususnya bagi mereka yang mengalami penurunan fungsi kognitif.
Multivitamin Renovit Gold mengandung beragam nutrisi dan mineral seperti:
- Vitamin A.
- Vitamin B1.
- Vitamin B2.
- Vitamin B6.
- Vitamin B12.
- Vitamin C.
- Vitamin D.
- Vitamin E.
- Asam Folat.
- Biotin.
- Kalsium.
- Zinc.
- Selenium.
- Mangan.
- Fosfor.
- Beta Karoten.
4. Konilife Focus
Multivitamin Konilife Focus adalah suplemen yang dibuat untuk membantu meningkatkan daya ingat lansia.
Selain itu, suplemen multivitamin ini juga dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral penting pada lansia secara seimbang.
Mengonsumsi Konilife Focus secara rutin membantu menjaga serta meningkatkan produktivitas dan aktivitas lansia setiap hari.
5. Nutrafor Gold
Nutrafor Gold merupakan suplemen makanan yang dapat mampu membantu meningkatkan fungsi kognitif lansia dan juga dapat menjaga kesehatan organ-organ tubuh.
Terdapat kandungan Ginkgo Biloba untuk menutrisi otak. Nutrafor Gold dengan diperkaya Omega-3 yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung lansia.
Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada Nutrafor Gold dapat menjaga daya tahan tubuh lansia agar tetap produktif dan terhindar dari berbagai penyakit.
6. Calnic
Masalah tulang dan sendi yang kerap dialami oleh orang tua atau lansia menjadi risiko terburuk.
Pencegahaan penyakit tulang dan sendi harus dilakukan sedini mungkin dan secara berkelanjutan.
Suplemen Calnic membantu untuk mengatasi permasalahan kesehatan tulang dan sendi tersebut.
Calnic berbentu tablet yang mengandung tinggi kalsium sehingga efektif untuk memelihara kesehatan tulang dan sendi serta meningkatkan fungsi jantung, otot, saraf hingga pembuluh darah.
Bagi lansia yang menderita atau berisiko menderita osteoporosis sangat dianjurkan untuk mengonsumsi Canic secara rutin dengan diimbangi gaya hidup dan pola makan sehat.
Baca juga:
- 5 Makanan yang Disukai Lansia dengan Gigi Ompong
- 7 Makanan Camilan atau Snack Sehat Untuk Lansia
- 5 Jenis Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi oleh Lansia
Referensi:
https://www.eatright.org/health/wellness/healthy-aging/special-nutrient-needs-of-older-adults
