Vitamin C adalah obat yang sangat umum digunakan orang karena dipercayai mampu menyembuhkan flu biasa. Vitamin ini juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Namun dapatkan vitamin C menyembuhkan Corona?
Meski ia membantu manjaga daya tahan tubuh kita, tidak ada bukti bahwa ia dapat mencegah atau mengurangi risiko terkena penyakit ini secara substantial.
Selain dikenal sebagai obat flu alami, beberapa penelitian juga menunjukan vitamin C dapat membunuh bakteri Tuberkulosis (TBC) dan mencegah kanker. Bahkan penelitian di China menggunakan vitamin C dosis tinggi untuk memulihkan pasien corona.
Mengonsumsi makanan bergizi sangat penting agar tubuh tetpa sehat dan bugar. Terlebih di hari-hari ini saat wabah virus corona atau COVID-19 menyerang, daya tahan tubuh yang baik diyakini dapat menjadi penangkal.
Mengonsumsi sayur dan buah segar merupakan salah satu cara untuk memperkuat imunitas selain berolahraga dan istirahat yang cukup. Sayur dan buah tidak hanya kaya vitamin, namun juga serat yang baik untuk kesehatan.
Di antara ragam zat yang dibutuhkan tubuh, salah satunya vitamin C. dikenal juga sebagai asam askorbat, vitamin C dikenal sebagai supernutrien peningkat kekebalan setelah Linus Pauling, peraih dua kali penghargaan Nobel, memuji manfaat zat tersebut dalam serangkaian buku.
Apa Itu Vitamin C?
Vitamin C adalah antioxidan terbaik yang berperan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C biasa kita temukan dalam sayuran dan buah seperti jeruk, brokoli, dan tomat.
Dikutip dari National Institute of Health C juga dikenal sebagai asam L-askorbat, yaitu vitamin yang larut di dalam kandungan air alami di beberapa makanan, ditambahkan ke makan lain, dan tersedia sebagai suplemen makanan.
Manusia tidak bisa memproduksi dan menyimpan vitamin C dalam tubuh. Alhasil, mengonsumsi vitamin C secara rutin penting untuk dilakukan.
Sebagai vitamin esensial, vitamin C punya peran penting bagi kesehatan tubuh. Setidaknya tubuh membutuhkan 75 mg (untuk wanita) sampai 90 mg (untuk pria) vitamin C setiap harinya.
Apa Manfaat Vitamin C?
Dikenal berkhasiat mencegah sariawan, meningkatkan kekebalan tubuh, antioksidan kuat ini juga berguna untuk menurunkan risiko penyakit kronis. Juga berperan untuk menormalkan tekanan darah tinggi, menurunkan risiko serangan jantung, hingga menurunkan kadar asam urat darah.
Manfaat ekstra mengkonsumsi rutin vitamin C berguna untuk mencegah kekurangan zat besi dan meningkatkan system imun tubuh. Juga mencegah terjadinya demensia.
Mengapa Tubuh Butuh Vitamin C?
Dikutip dari Medical News Today, vitamin C berperan penting dalam sejumlah fungsi tubuh termasuk produksi kolagen, L-karnitin, dan beberapa neurotransmitter. Kandungan tersebut membantu system metabolisme protein.
Tubuh juga membutuhkan vitamin C untuk fungsi kekebalan, struktur tulang, penyerapan zat besi, dan menjaga kulit tetap sehat.
Peran vitamin C sebagai antioksidan juga membantu memperbaiki jaringan dan mengurangi kerusakan akibat peradangan dan oksidasi.
Jadi kesimpulannya, vitamin c tidak dapat secara langsung menyembuhkan corona, namun vitamin c dapat membantu untuk menjaga dan menambah imunitas tubuh yang sangat diperlukan untuk melawan dan mencegah virus corona.
