Salak merupakan buah buahan khas Asia Tenggara, namun buah ini sudah sangat popular di berbagai belahan dunia. Banyak nutrisi yang terkandung dalam buah salak.
Ibu hamil penting untuk tetap mendapatkan asupan gizi dan nutrisi kedalam tubuhnya dengan baik. Hal ini dikarenakan terpenuhinya dua asupan ini akan dapat menunjang pertumbuhan dan perkembangan si janin didalam Rahim.
Banyak rumor yang menyebutkan bahwa ibu hamil yang tengah mengandung dipantang dari mengonsumsi buah tropis yang satu ini, yaitu buah salak. Pasalnya, banyak masyarakat meyakini mitos bahwa ibu hamil dilarang mengonsumsi buah salak.
Buah salak adalah merupakan salah satu buah buahan khas Asia Tenggara, namun buah ini sudah sangat popular di berbagai belahan dunia. Banyak nutrisi yang terkandung dalam buah salak yang membuatnya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk ibu hamil.
Berikut manfaat buah salak untuk ibu hamul yang perlu diketahui:
- Mencegah anemia
Kandungan zat besi dan tiamin dalam buah salak sangat efektif untuk mencegah penyakit anemia pada ibu hamil. Zat besi sangat berperan penting dalam mebantu pembentukan hemoglobin. Dan salah satu manfaat bagi ibu hamil yaitu sebagai antioksidan.
- Vitamin dan fitonutrien
Kandungan vitamin dan fitonutrien pada salak sangat berguna untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan sangat efektif untuk melawan infeksi penyakit.
- Mencegah kesehatan jantung
Manfaat buah salak untuk ibu hamil yang lainnya yatiu menjaga kesehatan jantung dan detak jantung, karena memiliki kandungan kalium.
- Menjaga keseimbangan kadar asam lambung
Kandungan dari salak satunya memuliki kemampuan untuk membuta keseimbangan kadar asam lemak bagi ibu hamil, yang dikarenakan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.
- Membantu proses pembentukan tulang janin
Kalsium sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, terutama untuk proses pembentukan tulang janin. Buah salak adalah sumber kalsium , dengan mengonsumsi buah salah dapat membantu proses pembentukan tulang dan gigi pada janin.
Jadi itulah penjelasan mengenai manfaat buah salak pada ibu hamil, ternyata salak mempunyai banyak manfaat yang sangat penting untuk ibu hamil.
