Produk kedelai mengandung protein tinggi, dan asam amino vital yang dibutuhkan janin untuk berkembang. Hal ini membuat produk susu kedelai dapat melindungi kita dari gangguan jantung.
Banyak anggapan bahwa mengonsumsi susu kedelai saat hamil akan berdampak pada perkembangan janin. Banyak juga yang mengatakan susu kedelai untuk ibu hamil memberikan banyak manfaat.
Meskipun banyak mengandung nutrisi yang sangat penting bagi pertumbuh janin, terutama untuk vegan dan vegetarian, pro dan kontra susu kedelai unutk ibu hamil tetap ada, dan ibu hamil perlu mengetahui apa saja diantara manfaat dan risikonya untuk ibu dan janin.
Seberapa besar manfaat susu kedelai untuk ibu hamil selama ini masih jadi perdebatan. Ada yang berpendapat ini baik untuk diminum ibu hamil, sebagian lagi menganggap susu kedelai berbahaya.
Kondisi ini sangat wajar, karena di tengah masyarakat yang luas beredar informasi yang mengatakan bahwa mengonsumsi susu kedelai saat hamil dapat membahayakan janin.
Sebenarnya tidak juga, karena khasiat susu kedelai untuk ibu hamil juga cukup banyak. Apalagi susu kedelai juga diketahui menjadi salah satu minuman favorit masyarakat Indonesia terutama bagi vegetarian.
Ibu hamil sering kali dilarang mengonsumsi susu kedelai saat usia kandungan baru menginjak trimester kedua. Untuk lebih jelasnya, mungkin ulasan mengenai manfaat susu kedelai untuk ibu hamil, dapat diketahu sebagai berikut:
- Menambah energi
Ibu hamil rentan mengalami kelelahan akibat perubahan hormone selama masa kehamilan. Karbohidrat sebagai sumber energi menjadi salah satu nutrisi yang paling dibutuhkan.
Susu kedelai bisa jadi salah satu sumber karbohidrat yang sangat sehat untuk ibu hamil dan kesehatan untuk janin yang ada di dalam perut.
Kandungan karbohidrat kompleks yang ada pada biji kedelai membutuhkan waktu lebih lama untuk diproses tubuh. Hal ini membuat energi yang dihasilkan juga akan bertahan lebih lama.
- Kandungan asam folat yang tinggi
Susu kedelai diketahui mengandung asam folat, dimana nutrisi yang satu ini sangat baik untuk ibu hamil, bahkan sejak masa persiapan kehamilan. Karena itu, sebenernya tidua ada larangan mengonsumsi susu kedelai untuk ibu hamil.
Fungsi atau manfaat asam folat ini adalah dapat membantu tumbuh kembang janin di dalam kandungan, terutama perkembangan sel sarafnya dan baik untuk perkembangan otak bayi.
- Kandungan protein yang tinggi
Seperti yang dikatakan sebelumnya, susu kedelai sangat kaya akan kandungan protein yang dapat menjaga tumbuh kembang dan menjaga kesehatan pada organ tubuh. Zat protein memastikan organ-organ janin untuk bisa berkembang dengan baik.
- Mengandung ragam vitamin
Vitamin B1, A dan E adalah beberapa vitamin yang paling dibutuhkan di masa kehamilan. Vitamin E menawarkan energi yang membuat kehamilan tetap sehat. Susu kedelai merupakan sumber vitamin yang kaya, membantu anda untuk memenuhi kebutuhan vitamin.
- Mengurangi risiko anemia
Anemia merupakan kondisi yang kerap terjadi pada ibu hamil. Anemia terjadi ketika seseorang kekurangan zat besi sehingga bisa menimbulkan berbagai efek samping.
Beberapa risiko seperti kelahiran premature dan bayi lahir dengan berat badan rendah akan meningkat jika anemia tidak ditangani.
Oleh karena itu, ibu hamil membutuhkan asupan zat besi yang lebih banyak dari biasanya saat masa kehamilan.
