Sebagian besar ibu menyusui umumnya pernah mengalami tersumbatnya saluran ASI. Saluran ASI yang tersumbat biasanya terjadi pada salah satu payudara, namun ada juga yang mengalami pada kedua payudara sekaligus. Berikut cara mengatasi dan mengeluarkan ASI tersumbat.
ASI yang menumpuk di bagian salah satu payudara karena saluran tersumbat akibat tidak dikeluarkan dengan segera, akan menyebabkan payudara mulai membengkak atau yang disebut stasis ASI.
Bila dalam kondisi tersebut ASI masih belum dapat juga dikeluarkan dengan segera, makan stasis ASI dapat menyebabkan peradangan jaringan payudara yang kita kenal dengan sebutan mastitis.
Keluhan ASI yang tidak lancar disebabkan karena berbagai faktor, salah satunya penyebabnya adalah karena ibu mengalami stres. Nah, untuk mengatasi stress, membuat ibu tenang dan nyaman saat proses menyusui solusinya ialah melakukan pijat laktasi.
Dengan melakukan pijat tersebut maka produksi hormone oksitosin akan terpicu. Hormone oksitosin itu sendiri merupakan hormone yang memiliki peran penting untuk pengeluaran ASI.
Pijat laktasi adalah salah satu teknik yang bisa dilakukan ibu pasca melahirkan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan payudara. Salah satunya adalah membantu melancarkan produksi ASI. teknik pijat juga sering dilakukan saat terasa ada sumbatan pada putting, yang diakibatkan oleh tidak lancarnya aliran ASI di payudara.
Pijatan tersebut ternyata tidak hanya memiliki manfaat melancarkan ASI dan memperbanyak pengeluaran ASI, tetapi pijat laktasi membantu mengurangi bengkak pada payudara akibat ASI yang belum keluar.
Berikut ini beberapa alternatif cara mengatasi dan mengeluarkan ASI yang tersumbat:
- Kompres dengan Air Hangat
Langkah pertama yang bisa Moms lakukan adalah mengompres payudara yang bengkak dengan air hangat. Dengan mengompres payudara yang mengalami sumbatan ASI, akan membantu ASI mengalir lebih lancar.
Bisa juga dengan cara mandi air hangat atau berdiri di bawah shower air hangat, biarkan air hangat tersebut mengaliri payudara yang mengalami sumbatan.
- Pijatan Lembut
Setelah mengompres payudara, lakukan pijatan lembut dengan gerakan melingkar pada payudara yang mengalami sumbatan baik sebelum atau sesudah menyusui. Cara ini dapat membantu melonggarkan sumbatan ASI.
Tipsnya, jangan lupa gunakan massage oil atau baby oil agar terhindar dari rasa perih saat memijat payudara yang tersumbat.
- Tetap Menyusui Sesering Mungkin
Jika payudara Moms tidak terlalu sakit, cobalah untuk tetap menyusui Si Kecil menggunakan payudara yang mengalami penyumbatan saluran ASI terlebih dahulu.
Bayi cenderung mengisap lebih kuat saat awal menyusui dan hal ini akan membantu melepaskan sumbatan.
Tetapi jika bayi menolak untuk menyusu di payudara tersebut, gunakan pompa atau perah ASI untuk membantu mengosongkan payudara.
- Perah dan Pompa
Perlu diingat bila saluran ASI tersumbat, maka Moms harus mengosongkan payudara. Setelah menyusui, perah atau pompa sisa ASI yang masih ada di dalam payudara. Sebaiknya perah ASI dengan cara manual saja, dilakukan dengan tangan saat aliran ASI tersumbat.
Terkadang bila menggunakan pompa payudara elektrik atau manual, dapat menyebabkan payudara yang bengkak terasa sakit dan kurang nyaman karena daya isapnya.
Jangan khawatir dengan seberapa banyak ASI perah yang dihasilkan, yang penting saluran ASI pada payudara kembali lancar.
- Pemilihan Bra yang Tepat
Seringkali sumbatan ASI pada payudara diperburuk oleh tekanan eksternal, seperti bra yang tidak cocok ukurannya atau kemeja yang terlalu ketat juga bisa mengakibatkan penyumbatan saluran ASI.
Oleh sebab itu, pastikan Moms menggunakan bra menyusui yang benar-benar sesuai dan cocok dengan ukuran payudara Moms. Selain itu, gunakan juga atasan yang longgar, sehingga payudara lebih leluasa.
Pastikan Moms merasa nyaman dengan pakaian apapun yang sedang dikenakan.
- Istirahat Cukup
Hal penting lain yang harus Moms lakukan adalah istirahat. Istirahat yang cukup akan sangat berpengaruh pada produksi ASI.
Hal ini mungkin sulit untuk dilakukan ketika Moms memiliki bayi. Namun istirahat sangat penting dilakukan untuk proses pemulihan payudara.
Moms bisa tetap istirahat walaupun bersama bayi. Caranya letakkan semua keperluan bayi di dekat Moms, seperti mainan, buku, popok, tisu basah atau camilan bayi, agar Moms tidak terlalu sering beranjak dari tempat tidur.
Bila hal di atas masih sulit dilakukan, minta bantuan orang terdekat untuk bergantian menjaga bayi agar Moms bisa beristirahat sejenak.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi saluran ASI tersumbat.
Jika ingin mencari bantuan profesional untuk mengatasi masalah dalam produksi ASI disarankan menggunakan Layanan Kesehatan MHomecare. MHomecare menyediakan layanan pijat laktasi untuk ibu menyusui dan dilakukan oleh tenaga kesehatan yang professional dengan melalui situs website https://mhomecare.co.id/ . Selain itu, anda juga bisa mengetahui mengenai info-info kesehatan yang lainnya lebih lanjut.
