Membekukan ASI adalah hal yang aman dan normal untuk dilakukan. Hal ini bisa membuat Moms bepergian atau bekerja tanpa harus khawatir. Namun, ternyata terdapat mitos dan fakta soal membekukan ASI.
Memiliki stok ASI yang banyak tentunya merupakan salah satu hal yang diingikan ibu menyusui.
Dengan begitu, Moms bisa memiliki stok ASI yang cukup untuk bayi sehingga ketika mereka lapar Moms bisa langsung memberikannya.
Namun, terdapat mitos dan fakta soal membekukan ASI. Berikut ini adalah penjelasannya.
ASI Beku Berbeda dengan ASI Segar
ASI beku memang memiliki bentuk yang berbeda dibandingkan ASI segar, namun perbedaannya hampir tidak ada.
ASI merupakan makanan. Itu akan berubah ketika disimpan di freezer sama seperti makanan sisa yang disimpan di freezer.
Salah satu perubahan yang paling jelas adalah bahwa ASI mengembang ketika membeku, menurut Center for Disease Control. Sehingga ASI yang beku membutuhkan lebih banyak ruang dibandingkan ASI yang berbentuk cair.
ASI beku memang memiliki jumlah antioksidan yang sedikit lebih rendah daripada ASI segar, menurut sebuah studi dalam Journal of Health, Population, and Nutrition.
Tetapi penelitian melanjutkan dengan mengatakan bahwa nilai semua nutrisi masih dalam kisaran cukup untuk bayi.
Perbedaannya sangat kecil sehingga tidak akan berdampak pada kesehatan bayi. Jadi Moms tidak perlu khawatir bahwa Moms akan menurunkan kualitas bayi jika Moms membekukan ASI. Mereka masih akan mendapatkan banyak nutrisi.
Baca juga : Manfaat ASI Ekslusif Untuk Buah Hati
Membekukan ASI Perahan Merusak Nilai Gizi ASI
Selama ASI dibekukan pada suhu yang tepat (< – 180C) dan stabil, zat gizi dalam ASI tidak akan rusak/hilang. ASI yang sudah dibekukan dapat disimpan selama 3-6 bulan.
ASI Segar Bertahan Hingga 8 Jam Pada Suhu Ruang
ASI bertahan setidaknya 5 sampai 7 hari di lemari pendingin, tapi pastikan wadah penyimpanannya diberi label untuk memastikan kesegarannya dan hindari insiden apapun saat penyimpanan.
Baca juga : Manfaat Pijat Laktasi Untuk Ibu Dan Bayi Yang Harus Diketahui
Moms Bisa Membekukan ASI
ASI bisa dibekukan bila Moms punya waktu lebih untuk memompa dan khawatir tidak bisa memenuhi jadwal menyusui yang teratur karena perjalanan keluar kota atau komitmen kerja.
Moms bisa bekukan ASI di wadah yang aman hingga 3 sampai 4 bulan pada freezer biasa, dan hingga 6 bulan di freezer dalam.
