Disaat Anda sedang mengalami kehamilan pertama, pasti banyak hal-hal yang dikhawatirkan dan membuat Anda merasa cemas. Salah satu masalahnya adalah perubahan suhu badan yang dialami, apalagi ketika Anda sedang hamil muda.
Dilansir dari suatu sumber, terjadinya perubahan suhu badan disaat hamil disebut juga sebagai intoleransi panas.
Intoleransi panas ini juga mengakibatkan suhu tubuh menjadi naik hingga 40% dari biasanya. Kenaikkan suhu tubuh ini juga bertujuan untuk memenuhi kebutuhan janin yang diperlukan di dalam kandungan. Sehingga aktivitas yang Anda lakukan akan membuat tubuhnya menjadi hangat.
Penyebab suhu badan yang tiba-tiba naik disaat hamil muda juga disebabkan karena adanya perubahan hormonal, dimana perubahan tersebut terjadi karena perbedaan kondisi.
Jumlah hormon yang diproduksi saat hamil dan tidak hamil memiliki perbedaan karena seseorang yang hamil biasanya lebih banyak memproduksi lebih banyak hormon untuk kebutuhan bayi yang ada di dalam kandungan.
Selain adanya peningkatan produksi hormon, perubahan suhu badan juga disebabkan karena kehadiran janin di dalam kandungan sehingga menyebabkan Anda lebih cepat berkeringat dari pada biasanya.
Kehamilan dapat membuat Anda berkeringat lebih banyak dari biasanya karena peredaan aktivitas yang dimiliki.
Disaat belum hamil Anda memiliki kondisi yang normal dan peredaran darah yang normal sedangkan disaat hamil Anda mengeluarkan tenaga yang lebih banyak sehingga membuat suhu tubuh menjadi panas.
Untuk mengatasi suhu tubuh yang terasa meningkat terus menerus, beberapa cara yang dapat dilakukan adalah:
- Berenang
- Lakukan yoga
- Perbanyak minum air putih agar Anda tidak mengalami dehidrasi. Selain itu, banyak minum juga akan mendinginkan tubuh Anda dari dalam.
- Minum air kelapa juga cara yang bagus untuk menyegarkan tubuh, vitamin, mineral dan elektrolit dalam air kelapa menjadi cara efektif untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
- Hindari sinar matahari secara langsung
- Istirahat yang cukup
- Konsumsi buah-buahan, cobalah untuk mengonsumsi melon, semangka dan strawberry.
- Jauhi kafein
- Kenakan pakaian dengan bahan dapat menyerap keringat dan tidak terlalu tebal. Jika Anda merasa kedinginan, gunakanlah selimut tipis, dan lepaskan selimut ketika Anda merasa kepanasan.
- Usahakan untuk berada di dalam ruangan yang sejuk atau teduh.
Jadi jangan khawatir, adanya kenaikkan suhu tubuh ibu hamil muda merupakan suatu hal yang normal terjadi.
