Buah Yang Tidak Boleh Dimakan Selama masa kehamilan – Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat, termasuk buah-buahan. Namun, ada anggapan bahwa beberapa buah tidak boleh dimakan untuk ibu hamil. Apa saja buah yang dilarang?
Makan buah selain menyegarkan, juga bisa membuat ibu hamil dan janin mendapatkan vitamin dan nutrisi dari buah.
Tapi ternyata ada fakta yang masih banyak ibu hamil belum tahu bahwa ada juga lho buah yang berbahaya untuk ibu hamil.
Buah Yang Tidak Boleh Dimakan oleh Ibu Hamil
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa beberapa buah yang mengandung gula alami tinggi, justru harus dihindari atau dibatasi mengonsumsinya bagi ibu hamil.
Apalagi buah yang sulit dicerna dan bisa menyebabkan rahim kontraksi, justru bisa membahayakan ibu dan janinnya.
- Nanas
Nanas disebut sebagai buah yang bisa menggugurkan kandungan. Sebab, nanas dianggap berisiko menyebabkan kontraksi rahim, sehingga keguguran bisa terjadi.
Selain itu, nanas mengandung bromelain, yaitu sebuah enzim yang memecah protein. Bromelain diklaim dapat melunakkan serviks dan menyebabkan persalinan dini.
- Pepaya Muda
Untuk bumil, sebaiknya bila menghindari makan buah pepaya, terutama pepaya yang masih muda.
Pepaya mentah mengandung getah yang memiliki efek sama seperti hormon oksitosin dan prostaglandin bila dikonsumsi.
Kedua hormon tersebut biasa digunakan untuk mendorong kontraksi rahim saat proses melahirkan. Hal tersebut dapat memicu kelahiran prematur pada janin dan bisa menyebabkan keguguran.
- Pisang
Mungkin bumil akan terkaget-kaget melihat pisang masuk dalam daftar buah yang dilarang untuk ibu hamil. Sebab, pisang adalah buah menyehatkan yang sebenarnya aman dikonsumsi bumil. Namun, ada beberapa kondisi medis yang membuat pisang harus dihindari selama kehamilan.
Pisang mengandung chitinase, semacam lateks yang dianggap berbahaya jika bumil punya alergi atau mengidap diabetes. Chitinase juga bisa menyebabkan temperatur tubuh meningkat.
Selain itu, kandungan gula di dalam pisang cukup tinggi. Itulah sebabnya, bumil yang mengidap diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi pisang.
- Semangka
Semangka adalah buah yang sangat menyehatkan. Kemampuannya dalam membuang racun melalui proses hidrasi, tentu sangat dibutuhkan banyak orang. Semangka juga dianggap aman untuk dikonsumsi oleh bumil. Namun jika dikonsumsi berlebihan, akan ada efek samping yang merugikan.
Jika dikonsumsi berlebihan oleh bumil, kadar gulanya bisa meningkatkan glukosa darah. Selain itu, sifat diuretik semangka bisa membuang nutrisi penting yang dibutuhkan bumil dan janinnya.
Makanlah semangka dalam porsi yang wajar. Kalau perlu, konsultasikan pada dokter kandungan saat Anda melakukan kontrol rutin.
- Durian
Mungkin, durian dikenal sebagai salah satu buah yang dilarang untuk ibu hamil. Namun nyatanya, durian aman-aman saja untuk dikonsumsi, karena mengandung vitamin, zat mineral, dan berbagai antioksidan yang menguntungkan sang bumil.
Tapi ingat, bumil dilarang mengonsumsi durian dalam porsi besar. Sebab, durian mengandung gula dan karbohidrat yang melimpah. Ditakutkan, hal ini bisa menyebabkan janin mengalami kenaikan berat badan, sehingga akan mempersulit proses kelahirannya.
Beberapa bumil yang mengidap obesitas, diabetes, dan sedang dalam fase trimester ketiga, disebut tidak boleh mengonsumsi durian.
- Anggur
Anggur mengandung resveratrol, yang disebut bisa menyebabkan ketidakstabilan hormon selama masa kehamilan. Anggur juga dianggap bisa menaikkan temperatur tubuh, sehingga dapat merugikan bumil dan janinnya.
