Daun mint adalah tanaman herbal yang sangat terkenal di dunia. Daun mint biasanya digunakan untuk berbagai produk penyegar napas, permen karet, dan pasta gigi. Namun, daun mint juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Lantas, apa saja manfaat daun mint bagi kesehatan?
Sebelum membahas mengenai manfaat daun mint bagi kesehatan, hal yang perlu diketahui adalah kandungan yang ada di dalamnya. Daun mint memiliki berbagai nutrisi, seperti:
Manfaat Daun Mint Bagi Kesehatan
Berikut ini adalah beberapa manfaatnya bagi kesehatan:
-
Meredakan Asma
Manfaat daun mint bagi kesehatan yang pertama adalah berguna bagi penderita Asma. Aroma yang ditimbulkan oleh daun mint menjadi pelega yang baik dan mengurangi penyumbatan saluran napas.
Akan tetapi, disarankan agar tidak terlalu banyak mengonsumsi daun ini karena dapat mengiritasi hidung dan tenggorokan.
Baca juga : 6 Manfaat Daun Afrika Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui
-
Mengatasi Alergi dan Rhinitis
Manfaat daun mint bagi kesehatan selanjutnya adalah mampu untuk mengatasi alergi dan rhinitis.
Ekstrak daun mint telah terbukti menghambat pelepasan bahan kimia tertentu yang memperburuk iritasi di dalam hidung yang terkait dengan demam dan alergi musiman.
-
Mengatasi Masalah Pencernaan
Manfaat daun mint berikutnya didapatkan dari aroma daunnya. Aroma khas daun mint membantu mengaktifkan kelenjar ludah di mulut, serta kelenjar yang mengeluarkan enzim pencernaan. Kondisi inilah yang membuat sistem pencernaan terjaga dengan baik.
-
Mengatasi Gangguan Pernapasan
Mentol yang ada di dalam daun mint dipercaya dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
Selain hidung, khasiat daun ini juga efektif untuk membersihkan tenggorokan dan paru-paru. Daun mint bisa memberikan kelegaan dari gangguan pernapasan yang sering diakibatkan oleh asma dan pilek.
Baca juga : Manfaat Daun Alpukat Untuk Kesehatan
-
Mengatasi Mual
Jika Anda mengalami mual, Anda bisa mencoba mengatasinya dengan daunt mint, terutama yang baru saja dihancurkan.
Aroma yang kuat dan menyegarkan adalah cara cepat dan efektif untuk mengatasi mual. Namun cara praktisnya, Anda bisa menggunakan minyak mint atau produk lain yang memiliki rasa mint, hal ini akan mengurangi masalah pada perut.
-
Mengatasi Sakit Kepala
Jika Anda sering mengalami sakit kepala, Anda bisa mencoba mengatasinya dengan daun mint.
Cara praktisnya, Anda bisa menggunakan balsem atau minyak yang kandungan utamanya daun mint, ketika digosokkan pada dahi dan hidung, dapat menjadi obat yang ampuh untuk meredakan sakit kepala dengan cepat.
-
Mengatasi Bau Mulut
Manfaat daun mint bagi kesehatan yang cukup populer adalah kemampuannya untuk mengatasi bau mulut.
Seperti yang diketahui, permen rasa mint memang dapat menutupi napas yang tidak sedap, namun hanya beberapa jam. Selain itu, daun mint hanya menutupi bau mulut dan tidak mengurangi senyawa lain yang menyebabkan bau mulut.
Baca juga : 7 Cara Tubuh Tetap Wangi Tanpa Parfum
Referensi:
-
https://food.ndtv.com/food-drinks/mint-benefits-10-incredible-health-benefits-of-mint-or-pudina-you-must-know-1842720
