Produksi ASI yang tidak lancar, menjadi salah satu masalah utama yang dirasakan saat proses menyusui. Hal itu membuat si Kecil jadi mengonsumsi susu formula. Namun, jangan khawatir ada tips agar asi banyak dan lancar.
Setelah melahirkan, tugas seorang ibu adalah menyusui anaknya dengan ASI eksklusif. Tapi tidak semua wanita sehabis melahirkan dianugerahi ASI yang banyak. Sedangkan awal-awal bayi lahir, sangat membutuhkan ASI selama 6 bulan, karena ASI merupakan makanan utama bayi yang baru lahir.
Rutin memberikan ASI pada enam bulan pertama kelahiran akan meminimalisir adanya alergi karena zat antibodi pada ASI dapat meningkatkan daya tahan tubuh bayi.
Tips Agar ASI Banyak
- Memijat payudara
Melakukan pemijatan yang benar pada payudara akan meningkatkan produksi ASI meningkat.
Cara pemijatan:
- Pemijatan dilakukan dari pangkal payudara, tekan dinding payudara menggunakan dua jari yakni jari telunjuk dan jari tengah.
- Lakukan gerakan melingkar pada bagian luar payudara selama 30 detik lalu buat gerakan memutari payudara hingga menuju puting seperti bentuk obat nyamuk.
- Lakukan hanya dari pangkal menuju puting. Bukan sebaliknya.
- Memompa ASI
Rajin memompa ASI akan membuat payudara selalu terangsang untuk memproduksi ASI. Hal yang perlu diketahui:
- Pompa ASI secara konsisten dan berkala di antara waktu menyusui.
- Pompa masing-masing payudara setidaknya selama 10 menit.
- Perlu diketahui bahwa produksi ASI meningkat ketika pada pukul 2-5 pagi. Jika memungkinkan, pompa ASI dalam jam tersebut.
- Menyusui setiap 2-3 jam
Jadwal menyusui yang teratur akan semakin merangsang produksi ASI. Bayi baru lahir biasanya minum ASI hingga 12 kali dalam sehari. Berikanlah ASI setiap 2-3 jam. Hal ini agar nutrisi bayi tercukupi.
- Makan-makanan bergizi
Selama masa menyusui, ibu memerlukan tambahan asupan kalori sebesar setiap hari. Makanan bergizi dan sehat akan meningkatkan produksi dan kualitas ASI.
- Banyak mengonsumsi air mineral
Rutin dan cukupi kebutuhan air mineral adalah salah satu tips agar asi lancar dan diproduksi secara teratur.
- Mengonsumsi suplemen penambah ASI
Bagi Anda yang masih memproduksi ASI dalam jumlah yang sedikit, tips agar asi banyak dengan cara anda bisa mencoba mengonsumsi suplemen penambah ASI. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan, suplemen mana yang cocok untuk dikonsumsi.
- Hindari stress
Stress adalah penyebab asi sedikit. Stress akan membuat produksi ASI Anda menjadi terganggu akibat dari hormon dalam tubuh yang tidak seimbang.
- Hindari penggunaan dot atau botol
Ketika Anda sudah memompa susu hingga berbotol-botol. Dengan menggunakan dot, bayi akan mengalami kebingungan manakah yang merupakan puting ibu, apalagi aliran dot atau botol lebih lancar dan kencang. Bisa-bisa bayi akan menolak disusui langsung oleh ibu. Hal ini menjadi salah satu penyebab asi sedikit.
Nah, itu dia Moms beberapa tips agar asi menjadi banyak dan lancar. Semoga bermanfaat!
