MHomecare Blog
  • News
  • Lansia
  • Mom & Baby
  • Kesehatan Umum
  • Info Nakes
  • Promo
No Result
View All Result
MHomecare Blog
  • News
  • Lansia
  • Mom & Baby
  • Kesehatan Umum
  • Info Nakes
  • Promo
No Result
View All Result
MHomecare Blog
No Result
View All Result
Home Mom & Baby

Pentingnya Sarapan Bagi Ibu Hamil, Jangan Sampai Terlewat

Dr. Ivan Sebastian by Dr. Ivan Sebastian
6 July 2020
in Mom & Baby
Pentingnya Sarapan Bagi Ibu Hamil

Pentingnya Sarapan Bagi Ibu Hamil

Share on FacebookShare on TwitterShare on WA

Pentingnya sarapan bagi ibu hamil, untuk ibu hamil jangan mengabaikan apalagi menyepelekan sarapan bagi, lho. Jika ibu mengabaikan sarapan, maka akan memperngaruhi kondisi kesehatan si Janin yang tidak optimal.

Ketika masa kehamilan tiba, tentunya hal yang diperhatikan juga bertambah. Salah satunya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. ibu hamil harus mengonsumsi cukup nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh ibu hamil, terlebih lagi setiap nutrisi yang dikonsumsi ibu akan diserap oleh si Janin.

Artinya, asupan yang dikonsumsi ibu sangat berperan terhadap Janin dalam kandungan. Nutrisi yang ibu hamil butuhkan seperti karbohidrat, lemak, protein, zat besi, asam folat dan lainnya. Supaya kondisi kesehatan serta tumbuh kembang si Janin dapat bekerja dengan optimal.

Namun, ketika memasuki masa kehamilan biasanya ibu hamil mengalami masalah terhadap nafsu makannya. Salah satunya dikarenakan rasa mual dan muntah atau morning sikcnees yang dirasakan ibu hamil, sehingga ibu hamil terkadang tidak nafsu makan.

Terlebih lagi rasa mual dan muntah sering muncul dipagi hari dan membuat ibu hamil malas untuk sarapan bahkan mengabaikan untuk sarapan.

Apakah penting sarapan bagi ibu hamil ?

Pasalnya, sarapan justru sangat penting bagi ibu hamil. Sarapan merupakan waktu makan yang sangat penting karena dapat mengontrol pola makan anda sepanjang hari. 

Ketahui ya, selain sarapan penting bagi kesehatan ibu namun juga berpengaruh pada kesehatan si Janin. Apabila ibu hamil tidak sarapan maka akan berpengaruh pada kondisi kesehatan si Janin yang tidak optimal.

Selain itu, ibu hamil juga tidak boleh sembarang memilih menu sarapan ya. Pilihlah menu yang mengandung banyak nutrisi agar baik untuk kesehatan ibu juga janin.

Lalu, mengapa ibu hamil tidak boleh melewatkan sarapan ?

Nah, sebagian ibu mungkin mengabaikan sarapan karena munculnya morning sikcness yang menggangu di pagi hari. Jangan salah, lho. Justru dengan sarapan di pagi hari dapat mengatasi morning sickness yang dialami oleh ibu hamil.

Namun, tiidak hanya itu pentingnya sarapan bagi ibu hamil. Berikut alasan mengapa ibu hamil tidak boleh melewatkan sarapan :

  • Menyeimbangkan kadar gula darah, ibu tahu tidak bahwa sarapan dengan menu yang tepat ternyata memiliki fungsi untuk menyeimbangkan jumlah kadar gula dalam darah ibu hamil dan janin.

Jumlah kadar gula yang pas juga berdampak baik pada mood ibu hamil yang sering tidak menentu.sifat mudah marah, sedih, atau malas bisa menjadi lebih baik dengan sarapan setiap pagi.

Untul janin, kadar gula darah yang pas dapat mencegah penyakit kadar gula rendah yang berdampak pada daya tubuh dan konsentrasi.

  • Mencegah stunting, seperti yang dijelaskan diatas apabila ibu hamil melewatkan sarapan maka kemungkinan akan mengganggu kondisi kesehatan si Janin. stunting ialah dimana kondisi janin tidak bisa tumbuh secara normal ( tinggi dan berat badan ).

Jika ibu hamil rajin sarapan selama masa kehamilan tentu hal buruk seperti stunting tidak akan terjadi. Asupan gizi yang baik akan memenuhi setiap nutrisi yang dibutuhkan oleh janin untuk tumbuh dengan baik.

  • Mengurangi resiko gemuk, banyak yang bilang bahwa wanita yang kurus atau langsing akan berubah menjadi gemuk setelah melahirkan anak pertama.

Nah, untuk mengurangi resiko terjadinya hal serupa pada anda, biasakan untuk sarapan pagi selama hamil.   berdasarkan penelitian kebiasaan ini akan mengruangi 30% resiko kegemukan setelah melahirkan.

Itulah beberapa pentingnya sarapan bagi ibu hamil, jadi jangan sampai tidak sarapan ya bumil. Jika bumil tidak sarapan, maka akan membahayakan resiko kesehatan si Janin. Lalu, makanlah dengan menu sarapan sehat untuk ibu hamil agar kesehatan si Janin terjamin optimal.

Girl in a jacket

Pesan Perawat Home Care Profesional Tersedia 24 Jam/7 Hari

PERAWAT MEDIS, PERAWAT LANSIA, dan BIDAN

Dapatkan promo bebas biaya admin dan transportasi khusus pemesanan hari ini

Share140Tweet88Send

Related Posts

Cara Mudah dan Cepat Menidurkan Bayi di Malam Hari

Cara Mudah dan Cepat Menidurkan Bayi di Malam Hari

21 December 2021
1.4k
Ciri-Ciri Cacingan pada Anak dan Cara Mudah Mengobatinya

Ciri-Ciri Cacingan pada Anak dan Cara Mudah Mengobatinya

23 November 2021
4.3k
Menjaga kesehatan anak sejak dini

6 Cara Menjaga Kesehatan Anak yang Wajib Orang Tua Tahu

21 November 2021
453
Mengatasi biang keringat bayi

Cara Alami dan Cepat Mengatasi Biang Keringat pada Bayi

21 November 2021
2.6k
Langkah-langkah cara memijat bayi yang baik dan benar di rumah

Cara Memijat Bayi yang Baik dan Benar di Rumah

28 December 2021
5.9k
Manfaat pijat bayi

Beragam Manfaat Pijat Bayi dan Kapan Waktu yang Tepat

21 November 2021
1.3k

TRENDING POSTS

  • Obat Luka Diabetes di Apotek

    10 Obat Luka Diabetes di Apotek Paling Ampuh Beserta Harganya

    106706 shares
    Share 42682 Tweet 26677
  • 5 Obat Bisul Paling Mujarab di Apotek Beserta Harganya

    68608 shares
    Share 27443 Tweet 17152
  • Strategi Promosi Kesehatan Menurut WHO dan Piagam Ottawa

    67464 shares
    Share 26986 Tweet 16866
  • Jenis dan Merk Susu untuk Penderita Stroke Beserta Harganya

    65020 shares
    Share 26008 Tweet 16255
  • Personal Hygiene: Pengertian, Usaha, Jenis, dan Tujuan

    63906 shares
    Share 25562 Tweet 15977
  • Jenis-Jenis Pelayanan Kesehatan yang Ada di Indonesia

    55291 shares
    Share 22116 Tweet 13823
  • Penjelasan Fungsi dari Berbagai Macam Jenis Cairan Infus

    53835 shares
    Share 21534 Tweet 13459
  • 8 Etika Keperawatan Yang Wajib Diketahui Perawat

    43594 shares
    Share 17438 Tweet 10899
MHomecare Blog

© 2021 MHomecare - Jasa Home Care Terbaik di Indonesia

Pesan Layanan Jasa Home Care Profesional Terbaik dari Genggaman

  • Jasa Home Care Medis
  • Jasa Perawat Bayi
  • Jasa Perawat Lansia

Ikuti kami

No Result
View All Result
  • Jasa Home Care Medis
  • Jasa Perawat Bayi
  • Jasa Perawat Lansia

© 2021 MHomecare - Jasa Home Care Terbaik di Indonesia

Chat WhatsApp
Pesan Perawat Home Care?
WhatsApp
Booking Perawat Home Care Profesional dan Berlisensi: Perawat Lansia, Perawat Medis, dan Bidan untuk Ibu atau Anak di rumah.

Pesan sekarang, online 24 jam tanpa biaya admin dan transportasi.