Mengatasi sakit kepala tanpa mengonsumsi obat medis ialah salah satu cara pengobatan yang sangat aman karena tidak memberikan efek samping apapun, sebaliknya jika mengonsumsi obat terus-menerus akan menimbulkan efek yang tidak baik.
Sakit kepala merupakan gangguan nyeri pada bagian kepala yang terkadang muncul secara mendadak. Sebagian orang merasakan nyeri pada kepala salah satu sisi atau bahkan di seluruh bagian kepala.
Sakit kepala bisa terasa ringan maupun berat. Terasa ringan bila sakit kepala tersebut hanya berdenyut-denyut dan terasa sangat berat jika nyeri pada kepada terasa seperti terlilit kencang. Sakit kepala tersebut dapat berlangsung hanya beberapa jam atau bahkan hingga hitungan hari.
Selain itu, faktor munculnya gangguan nyeri pada kepala biasanya disebabkan karena telat makan, kurang tidur atau mengalami stress berat. Biasanya tidak sedikit orang memilih mengonsumsi obat-obatan agar sakit kepala segera mereda.
Namun, mengonsumsi obat-obatan secara berkepanjangan atau terus menerus tentunya memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan. Karena obat mengandung bahan kimia, salah satu obat sakit kepala ialah aspirin. Obat tersebut bila dikonsumsi dalam jumlah banyak atau sering maka akan menggangu kesehatan, salah satunya ginjal.
Untuk itu, sebaiknya obati nyeri kepala tersebut dengan cara yang alami. Pasalnya, mengobati dengan obat-obatan tentunya akan cepat dalam meredakan sakit, namun juga akan berbahaya jika dikonsumsi terus menerus.
Cara Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat
Sakit kepala atau gejala pusing tentunya pernah dialami hampir semua orang. mesti tidak selalu menjadi masalah yang serius, sakit kepala juga tidak bisa disepelekan begitu saja. Untuk itu, obati sakit kepalaa dengan beberapa cara alami berikut ini :
- Memperbanyak asupan cairan atau air putih, sakit kepala ialah indikasi bahwa aliran darah dan oksigen yang menuju otak mengalami gangguan sehingga otak kekurangan oksigen dan darah. Cara utama yang anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala ialah banyak mengonsumsi air putihagar anda tidak mengalami dehidrasi. Sebab, dehidrasi bisa menjadi penyebab sakit kepala sederhana. Namun, mengonsumsi air putih umumnya tidak mengurangi berapa lama orang mengalami sakit kepala, tetapi hal itu membuat secara subjektif merasa lebih baik.
- Mengonsumsi Teh Herbal, selain cara yang utama solusi mengonsumsi teh jahe juga bisa lho digunakan untuk menredakan sakit kepala atau migran. Sebab jahe memiliki efek yang mirip dengan obat umum untuk mengurangi migran.
- Mengkompres dengan air dingin atau es batu, tentunya cara ini dapat digunakan untuk menghilangkan sakit kepala. rasa dingin tersebut membuat oto menjadi lebih rilek dengan begitu sakit kepala akan segera mereda. Sebuah studi di Hawai Journal of Medicine&Public Health menemukan bahwa mengkompres air dingin atau es ke leher kurang lebih selama 30 menit secara signifikan dapat mengurangi rasa sakit pada orang yang mengalami migran.
- Mengonsumsi Kafein, kandungan kafein dapat menenagkan sistem saraf yang tegang karena mengalami sakit kepala. dalam penelitian Journal of Headache and Pain notes, kandungan kafein dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala tegang atau migran. Kafein tersebut dapat mengendurkan pembuluh darah yang dapat mendukung sirkulasi dan meredakan ketegangan. Namun, jika dikonsumsi secara terus-menerus juga tidak baik sebab dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung sehingga jantung sering terasa berdebar-debar.
- Menghirup aromaterapi, nah cara ini juga bisa untuk membuat rileks saraf yang tegang dan membuat sakit kepala mereda. Tidak hanya itu, dengan menghirup aromaterapi juga dapat menenangkan pikiran sehingga menjadi rileks.
Nah, jadi itulah beberapa cara mengatasi sakit kepala tanpa menggunakan obat. Namun, apabila anda ingin mengonsumsi obat-obatan sebaiknya jangan digunakan secara terus-menerus karena dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan ginjal anda.
Untuk itu, gunakan cara alami agar tidak memberikan efek samping yang berbahaya. Bila tidak kunjung mereda, alangkah baiknya segera konsultasikan ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut.
