Air kelapa muda biasa disebut sebagai penghilang dehidrasi alami yang baik, air kelapa memang telah terbukti memiliki berbagai kandungan gizi.
Air kelapa muda tidak hanya menyegarkan tapi juga kaya akan manfaat, terutama bagi ibu hamil. Manfaat air kelapa muda bagi ibu hamil tidak hanya untuk menjaga tubuh agar tidak kekurangan cairan selama kehamilan, tetapi juga ada beberapa manfaat lain yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin.
Air kelapa diketahui tinggi akan elektrolit, klorida, kalium, magnesium, sejumlah gula, natrium, dan protein. Air kelapa juga merupakan sumber serat makanan, mangan, kalsium, ribpoflavin, dan vitamin C yang baik.
Ada beberapa bukti bahwa air kelapa dapat membantu membangun kekebalan, memperbaiki fungsi ginjal, mencegah infeksi saluran kemih ( ISK ), dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi satu sampai dua gelas air kelapa muda setiap harinya. Sebaiknya minumlah air kelapa murni dari buah kelapa muda asli yang masih segar. Air kelapa kemasan tidak dianjurkan karena kandungan bahan pengawet dan bahan kimia lainnya bagi ibu hamil.
Beberapa ibu hamil merasakan bahwa meminum air kelapa membantu meredakan mual, sembelit, dan keasaman di pagi hari yang merupakan masalah umum selama kehamilan.
Menariknya, air kelapa tak hanya menyegarkan dan melawan penyakit. Segelas air kepala ternyata juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan memperbaiki siklus darah.
Kandungan vitamin C, protein, magnesium, dan potassium yang tinggi menjadikan air kelapa bersifat sebagai antioksidan untuk meningkatkan kadar kolestrol baik dalam tubuh. Air kelapa juga dapat mengendalikan tekanan darah ibu hamil yang terkadang dapat menyebabkan preeklamsia pada ibu hamil.
Selama kehamilan, kadar asam urat harus normal dalam sistem tubuh. Air kelapa bersifat diuretic dan meningkatkan dorongan untuk buang air kecil karena kandungan kalium, magnesium, dan mineral.
Air kelapa memiliki kandungan yang dapat membantu membuang racun dan membersihkan saluran kemih. Oleh karena itu, minuman ini dapat meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah batu ginjal dan infeksi.
Air kelapa dipercaya dapat menyediakan banyak zat gizi kepada ibu hamil, karena yang terpenting untuk mencaga dan meningkatkan kesehatanya. Oleh karena itu, air kelapa dapat meningkatkan kesehatan, pertumbuhan, dan nutrisi yang tepat dari bayi yang belum lahir.
