Menu Mpasi (makanan pendamping ASI) untuk bayi usia 6 bulan, menjadikan orangtua terutama seorang ibu memulai kekreativannya dalam membuat asupan yang terbaik untuk bayinya. Saat bayi akan memulai Mpasi pada pertama kalinya, para orangtua bertanya-tanya dan sibuk mencari menu apa yang terbaik juga mengandung nutrizi dan gizi yang tinggi.
Menurut DEPKES RI (1999) pentingnya golongan makanan yang mengandung vitamin dan protein penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Vitamin A penting untuk pemrkembangan mata dan kesehatan kulit yang baik. Vitamin C untuk menjaga kesehatan gusi dan jaringan lalu Vitain D tidak kalah penting dengan vitamin yang lain karena banyak mengandung protein untung menunjang pertumbuhan bayi.
Jadi bayi 6 bulan aman untuk diberikan buah, sayuran maupun bubur yang sesuai dengan kandungannya. Tidak semua buah dan sayuran baik untuk bayi, namun tetap harus dipilih-pilih mana buah dan sayuran yang memiliki kandungan dan nutrisi yang baik untuk si bayi.
Namun pada nafsu makan bayi itu berbeda-beda, jika moms ingin memberikan buah untuk makanan pendamping diminggu pertama tidak masalah selama bayi sehat dan berat badan tidak kurang normal sesuai usianya dan jangan memaksa bayi untuk menghabiskan makanan tersebut.
Tetapi sebaliknya jika bayi terlihat lebih kurus atau berkurang berat badannya maka moms bisa mengganti menu makanan pendamping minggu pertama dengan bubur, karena bubur memiliki kalori untuk membantu pertumbuhan fisik pada bayi.
Setiap ibu pasti memiliki keinginan masing-masing dalam memberikan asupan terhadap bayinya, juga dapat menyajikan macam-macam menu Mpasi yang dapat diolah sendiri.
Dalam pemberian makanan pedamping ini moms bisa memberinya secara selang-seling. Seperti 3 hari awal memberikan buah atau sayuran, lalu 3 hari selanjutnya memberikan bubur.
Berikut Macam-macam Menu Mpasi Bayi Usia 6 Bulan
Bubur Alpukat
Moms dapat memberikan bubur alpukat kepada bayi berusia 6 bulan. Karena alpukat mengandung vitamin A & C, kalsium dan magnesium. Jika moms ingin meningkatkan berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan motorik pada bayi moms bisa memberikan menu bubur alpukat ini.
Untuk penyajiannya juga mudah loh moms, pertama-tama siapkan buah alpukat yang sudah matang sempurna agar menghindari rasa alpukat yang pahit dan juga asi atau susu formula. Setelah itu kerok daging alpukat lalu lumatkan atau bisa juga menggunakan blender sampai tekstur sesuai dan campurkan asi/sufor. Jika sudah diblender, masukan kedalam mangkuk bayi dan sajikan.
Pure Pisang
Nah menu yang kedua ini moms juga dapat memberikannya ke si kecil, karena pisang memiliki rasa yang manis, jadi hampir semua orang menyukai buah pisang termasuk si bayi. Kandungan yang dimiliki oleh buah pisang ini yaitu kalsium dan potasium sehingga sangat baik jika diberikan kepada bayi.
Dalam pemberian buah pisang kepada si bayi, moms hanya membutuhkan satu buah pisang saja setelah itu didampingi juga dengan pemberian asi. cara membuatnya sangat mudah loh moms, hanya dengan pisang dipotong-potong kecil lalu dicampurkan dengan asi dan diblender. Juga bisa dengan cara yang lainnya.
Bubur Pepaya
Bubur pepaya ini sama halnya dengan puree pisang, moms bisa memberikan bubur papaya ini kepada si bayi sebagai pilihan lainnya untuk menu Mpasi.
Kandungan dalam buah pepaya ini juga sangat banyak, pepaya mengandung nutrisi zat besi dan asam folat untuk membantu proses perkembangan otak pada si bayi, lalu juga mengandung enzim papain yang bermanfaat untuk membantu melancarkan pencernaan pada bayi.
Dalam pembuatannya moms harus siapkan papaya yang matang agar manis, lalu potong papaya menjadi ukuran blok dan hancurkan papaya sampai halus. Kalau sudah halus masukan papaya tersebut kedalam mangkok bayi dengan disaring agar serat kasarnya tidak masuk kedalam mangkuk setelah itu campurkan dengan asi dan sajikan.
Bubur susu
Selain buah bayi juga bisa diberikan bubur loh, bayi yang sudah berusia 6 bulan sudah mulai dicoba untuk diberikan bubur susu. Bubur ini dapat moms bikin sendiri dirumah, bahan-bahan yang dibutuhkan hanya tepung beras merah dan asi.
Cara membuatnya juga mudah dengan memasak tepung beras tersebut dengan air setelah masak, angkat dan campurkan dengan asi. jangan lupa ya moms, tektur bubur nya harus halus agar baik untuk penceranaan pada bayi.
Bubur kentang
Setelah mengenalkan rasa-rasa manis, moms juga bisa mengenalkan rasa gurih kepada si bayi dengan sayuran kentang ini. Dalam menyajikannya moms harus merebus kentang tersebut hingga lunak, setelah itu tambahkan susu lalu sajikan. Mudah kan moms
Bubur jagung manis
Sayuran yang satu ini terbilang memilki rasa yang manis, jagung manis juga dapat moms sajikan sebagai makanan pendamping untuk bayi. Karena jagung adalah salah satu sumber karbohidrat yang baik, apalagi jika diberikan kepada si bayi.
Cara menyajikannya juga tidak sulit loh moms, jagung yang sudah dipilih lalu dipipil dan direbus setelah matang angkat jagung tersebut lalu blender dan dicampurkan dengan asi. Nah jangan lupa juga moms saring bubur tersebut agar kulit-kulit jagung tidak masuk kedalam mangkok.
