Merebaknya wabah virus corona di Indonesia membuat pemerintah mengimbau masyarakat untuk mengurangi interaksi sosial dengan bekerja dan belajar di rumah dan menerapkan PSBB. Hal ini membuat kita merasa jenuh. Berikut cara ampuh menghilangkan jenuh saat PSBB.
Pandemi virus Corona memberi efek diberbagai bidang kehidupan. Mulai dari ekonomi yang semakin sulit hingga adanya PSBB yang mengharuskan tinggal di rumah demi mengurangi interaksi sosial di dalam masyarakat yang dapat menimbulkan penularan Covid-19.
Lama di rumah dan kerja dari rumah pastinya menimbulkan kejenuhan yang luar biasa utamanya untuk orang yang biasa bekerja ke luar rumah. Saat diminta tinggal diam di rumah seolah seperti dipenjara karena tidak lagi bebas kemana-mana.
Cara Ampuh Menghilangkan Jenuh Saat PSBB
Untuk mengatasi kejenuhan ini bukan perkara mudah. Apalagi jika kegiatan hanya dimanfaatkan hanya untuk menonton TV atau hanya sekedar berselancar di dunia maya. Ketika hal itu dilakukan dalam waktu lama akhirnya jenuh juga.
- Miliki target
Target ini merupakan arahan agar selama di rumah ada target yang akan dicapai. Misalnya, target menyelesaikan satu buku dalam seminggu. Bagi yang suka menulis dapat menerbitkan satu buku atau target lainnya yang sesuai dengan hati dan kebutuhan kita.
- Kembangkan hobi
Biasanya orang akan senang melakukan sesuatu jika sesuai dengan hobinya. Jika kebiasaan hobinya di luar rumah coba gali lagi apa yang sekiranya kesenangan yang dapat dilakukan di rumah, misalnya bermain alat musik, menyanyi, melukis, memasak, atau yang lainnya.
- Hidup sehat
Meski bekerja di rumah dan mengurangi interaksi sosial, kesehatan tetap harus dijaga dengan baik. Beberapa hal yang bisa dilakukan adalah melakukan olahraga di rumah secara rutin minimal 30 menit per hari.
Selama di rumah, pola makan juga sebaiknya dimodifikasi agar sesehat mungkin. Meditasi, melakukan peregangan, hingga melatih pernapasan juga dapat membantu.
Olahraga rutin, pola makan yang sehat hingga meditasi juga tak hanya baik bagi kesehatan fisik, tapi juga dapat menurunkan stres dan meningkatkan suasana hati.
4. Bawa alam ke rumah
Alam adalah salah satu obat untuk menghilangkan kejenuhan. Ketika sedang di rumah maka bawa alam itu ke rumah.
Bagaimana caranya? Yaitu dengan cara bercocok tanam atau memelihara hewan di rumah. Hal yang mudah misalnya bercocok tanam di polibag, hidroponik atau bisa juga mencoba aquascape. Dengan kegiatan ini kita akan terbiasa berinteraksi dengan hewan dan tumbuhan.
- Cobalah hal yang baru
Mencoba hal-hal baru menjadikan diri kita tertantang untuk berhasil menaklukkannya. Misal yang awalnya tidak suka memasak cobalah untuk membuat masakan dari sebuah resep sehingga ketika resep itu berhasil akan memberikan kepuasan, dan saat belum berhasil maka akan tertantang untuk berhasil.
- Ikuti pelatihan online
Selama pandemi Covid-19 ini banyak jasa pelatihan yang menyediakan paket pelatihan dari yang gratisan hingga berbayar. Agar memiliki kegiatan sekaligus untuk meningkatkan kemampuan maka tak ada salahnya untuk mengikuti berbagai pelatihan itu.
