Flu adalah infeksi pernapasan yang menular dan disebabkan oleh virus influenza. Gejala flu akan muncul setelah satu atau dua hari terkena virusnya. Virus tersebut akan membuat sistem imun tubuh menjadi lemah.
Jika tidak segera diobati kemungkinan kondisi tubuh akan menjadi semakin parah. Beberapa gejala yang lainnya pun mulai timbul, seperti demam, pusing, makan hingga tidak nafsu makan.
Apabila hal tersebut terjadi, bisa saja akan menimbulkan komplikasi sakit lainnya. Hal tersebut terjadi bukan karena virus, melainkan bakteri yang menyerang tubuh.
Sementara itu, keseimbangan bakteri dalam tubuh akan terganggu karena virus telah menyebar luas di dalam tubuh. untuk itu, jika flu melanda harus segera di obati, akan tetapi jika diobati dengan penggunaan obat harus diperhatikan efek sampingnya.
Ketika flu menyerang sangat disarankan untuk melawan virus tersebut dengan cara yang alami terlebih dahulu, jika flu tidak membaik maka konsultasikan dengan dokter.
Baca juga: Obat Flu Bayi Yang Efektif Dan Aman
5 Cara Menyembuhkan Influenza Secara Alami Tanpa Obat
1. Cukupi Asupan Cairan
Ketika flu terjadi maka hal tersebut bisa menyebabkan dehidrasi terutama jika sampai muntah dan diare. Untuk itu, pastikan anda mendapatkan cairan yang cukup pada tubuh, terutama dengan air putih hangat.
Sebab, dengan mendapatkan banyak cairan akan mengencerkan lendir dan melancarkan pada flu tersebut. cara ini dapat mencegah kelelahan yang menyebabkan dehidrasi.
Para dokter pun menganjurkan untuk penderita flu agar cukupi asupan cairan dengan air hangat guna membantu menguras lendir dalam saluran pernapasan, selain itu juga untuk hindari mengonsumsi kafein yang dapat membuat anda dehidrasi.
2. Mengonsumsi Olahan Jahe
jahe sendiri termasuk tumbuhan herbal yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya mengatasi flu. zat anti-bakteri dan anti-virus dalam kandungan jahe dapat membantu mengobati influenza.
Olahan jahe tersebut bisa digunakan dengan cara geprek jahe tersebut dan kemudian direbus setelah mendidih anda dapat minum air jahe tersebut ketika air jahe sudah mulai mendingin atau hangat-hangat kuku. Dengan begitu, jahe akan membantu mengencerkan lendir dan melegakan pernapasan.
3. Essential Oil
Minyak esensial atau essential oil juga bisa menjadi alternatif lain dalam mengatasi flu. menggunakana minyak esensial dapat menghentikan laju virus berkembang biak didalam tubuh. varian minyak esensial yang dapat digunakan ketika menderita flu, seperti papermint, lemon, eucalyptus dll.
4. Mengonsumsi Makanan yang Cukup
Ketika terserang flu, tubuh menjadi agak lemas sehingga nafsu makan mungkin sangat rendah. Jika flu menyerang, sebaiknya anda tetap mencukupi asupan makanan, seperti sayuran dan buah-buahan.
Terutama makanan dan buah-buahan yang mengandung vitamin C, seperti brokoli, jeruk, bayam dll. Atau anda juga bisa mengonsumsi sup hangat, dalam kandungan sup pun memiliki banyak nutrisi yang baik sehingga baik untuk menjaga kekebalan sistem imun tubuh.
5. Meningkatkan Asupan Seng
Seng bermanfaat untuk kekebalan tubuh dan memiliki efek antivirus. Dengan mengonsumsi asupan yang kaya akan seng akan menghentikan atau meredakan gejalan flu tersebut.
Sebab, seng membantu tubuh dalam memproduksi lebih banyak sel darah putih yang dapat melawan kuman dan virus yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. makanan tersebut seperti daging merah, kerang, buncis, telur, dan kacang-kacangan. Namun, perhatikan ya konsumsi dalam jumlah yang cukup jangan berlebihan yang tidak baik untuk tubuh.
Itulah 5 cara untuk mengatasi flu tanpa mengonsumsi obat-obatan. Akan tetapi, jika semua cara diatas tidak membantu dalam meredakan flu pada tubuh Anda, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter agar dokter memberikan pengobatan yang tepat.
Baca juga:
- Kenali Gejala Penyakit Influenza dan Bedanya dengan Corona
- Sama-sama Sebabkan Sakit Tenggorokan, Berikut Perbedaan Gejala Flu dan COVID-19
- 7 Manfaat Merica atau Lada untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Atau cari artikel terkait menarik lainnya di kolom pencarian di bawah
[wpdreams_ajaxsearchlite]
