Penyakit ISPA adalah infeksi di saluran pernapasan, yang menimbulkan gejala batuk, pilek, dan disertai demam. Penyakit ISPA sangat mudah menular dan bisa dialami oleh siapa saja, terutama anak-anak dan lansia.
Definisi Infeksi ISPA merupakan infeksi akut yang menyerang satu komponen saluran pernapasan, tepatnya pernapasan bagian atas. Bagian saluran pernapasan atas yang terkena mulai dari hidung hingga paru-paru dalam waktu singkat atau akut.
Gejala ISPA
Berikut ini beberapa gejala ISPA yang umumnya dialami pengidapnya:
- Hidung tersumbat dan pilek.
- Batuk kering tanpa dahak.
- Demam ringan.
- Nyeri tenggorokan.
- Nyeri kepala ringan.
- Bernapas cepat atau kesulitan bernapas.
- Timbulnya warna kebiruan pada kulit akibat kurangnya oksigen.
- Gejala sinusitis seperti wajah terasa nyeri, hidung beringus, dan demam.
Baca juga : 4 Obat Batuk Alami untuk Bayi
Penyebab ISPA
Penyebab ISPA adalah virus atau bakteri, yang sangat mudah menular. Penularan ISPA dapat terjadi melalui kontak dengan percikan air liur orang yang terinfeksi.
Virus atau bakteri dalam percikan liur akan menyebar melalui udara, kemudian akan masuk ke hidung atau mulut orang lain.
Selain kontak langsung dengan percikan liur penderita, virus juga dapat menyebar melalui sentuhan dengan benda yang terkontaminasi, atau berjabat tangan dengan penderita.
Baca juga : Apa Itu Penyakit Emfisema, Menyerang Pernapasan
Cara Mengobatinya
ISPA sebenarnya akan sembuh dengan sendirinya tanpa perlu penanganan khusus. Namun, ada beberapa tindakan untuk meredakan gejala yang dapat dilakukan secara mandiri di rumah, yaitu:
- Perbanyak istirahat dan konsumsi air putih untuk mengencerkan dahak
- Mengonsumsi minuman lemon hangat atau madu untuk membantu meredakan batuk.
- Berkumur dengan air hangat yang diberi garam, hal ini dilakukan jika mengalami sakit tenggorokan.
- Menghirup uap dari semangkuk air panas yang telah dicampur dengan minyak kayu putih atau mentol untuk meredakan hidung yang tersumbat.
- Untuk melancarkan pernapasan, Posisikan kepala lebih tinggi ketika tidur dengan menggunakan bantal tambahan.
Baca juga : Pengertian Tentang Kebugaran Jasmani
Pencegahan ISPA
Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah ISPA, yaitu:
- Cuci tangan secara teratur dengan air dan sabun, terutama setelah beraktivitas di tempat umum.
- Menghindari menyentuh wajah, terutama mulut, hidung, dan mata dengan tangan agar terhindar dari penyebaran virus dan bakteri.
- Hindari atau berhenti merokok.
- Perbanyak konsumsi makanan kaya serat dan vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Menutup mulut dan hidung dengan tisu atau sapu tangan ketika bersin untuk mencegah penyebaran penyakit kepada orang lain.
- Berolahraga secara teratur untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca juga : Sering Diabaikan, Ini Bahaya Merokok Bagi Kesehatan
Referensi:
https://www.ausmed.com/cpd/articles/respiratory-tract-infections
