Menjaga kesehatan reproduksi yang baik sangat penting bagi pria dan wanita. Ada banyak faktor eksternal dan internal yang dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi anda.
Sistem reproduksi adalah salah satu yang paling mudah rapuh dalam tubuh manusia. Maka kesehatan reproduksi harus dilindungi sepanjang hidup kita. Kesehatan reproduksi yang baik memiliki hubungan langsung dengan status kesehatan Anda secara keseluruhan.
Seperti pilihan gaya hidup tidak sehat membuat lebih mudah menyebabkan kesehatan yang buruk pada tubuh kita dikemudian hari. hal tersebut juga berlaku pada kesehatan reproduksi. Salah satu masalah utama yang dapat dipengaruhi oleh kesehatan seksual dan reproduksi adalah kesuburan kita.
Dengan menjaga kesehatan reproduksi artinya anda telah menjaga organ reproduksi yang sangat berperan penting, salah satunya dalam hubungan seksual. Pasangan dengan kesehatan reproduksi yang baik akan memiliki peluang yang besar untuk memiliki buah hati.
Kesehatan reproduksi yang baik mempengaruhi kesuburan sel telur dan sperma. Lebih baik mencegah dengan menjaga kesehatan dari pada mengobati.
Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi
Kesehatan reproduksi yang baik juga tergantung pada diet, gaya hidup, kondisi medis dan banyak lagi. Masalah kesehatan reproduksi dapat memengaruhi hidup anda menjadi stress dan kecemasan emosional yang terkait.
Mengetahui apa yang harus Anda lakukan untuk menjaga kesehatan sistem reproduksi menjadi hal yang penting. Dengan mengetahui hal tersebut dapat membantu Anda untuk menghindari risiko yang berbahaya. Berikut adalah beberapa poin yang harus dilakukan agar reproduksi Anda tetap sehat, sebagai berikut :
- Membersihkan Organ Intim, terkadang masih banyak orang yang belum paham bagaimana cara membersihkan organ intim dengan benar. Namun hal ini dapat berdampak besar terhadap kesehatan organ seksual. Bersihkan dari depan kebelakang, terutama bagi para wanita.
Membersihkan organ reproduksi dari belakang kedepan bisa menyebabkan terbawanya bakteri dari anus ke vagina yang bisa memicu infeksi. Dengan rutin membersihkan organ intim akan memberikan manfaat yang baik untuk menjaga kebersihan alat reproduksi.
- Rajin Mengganti Celana Dalam, wanita yang sedang mengalami keputihan sebaiknya rajin mengganti celana dalamnya, begitupula dengan wanita yang merasa bahwa organ reproduksinya mengeluarkan keringat yang berlebihan.
Keringat yang berlebihan bisa menyebabkan perkembangan dan pertumbuhan bakteri di dalam organ reproduksi. Bagi pria pun juga begitu, terlalu banyak berkeringat tidak bagus untuk kesehatan organ reproduksi.
- Diet, memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem reproduksi anda. hindari mengonsumsi makanan cepat saji karena sebagian besar zat tambahan dan pengawet di dalamnya akan mempengaruhi kesuburan anda. pilihlah daging segar, ikan dan sayuran dari pada olahan makanan siap saji.
- Berhenti merokok, jika anda merokok maka menandakan gaya hidup yang tidak sehat. Berhenti merokok jika anda ingin kesehatan reproduksi yang baik. merokok akan memengaruhi sistem reproduksi pria dan wanita. Merokok dapat menyumbat arteri dan dapat menyebabkan vasospasme. Kedua kondisi ini pada akhirnya akan menyebabkan disfungsi ereksi pada pria.
- Berat Badan yang Sehat, mempertahankan berat badan yang sehat ialah hal yang sangat penting. Peningkatan berat badan dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan merusak kesuburan. Berolahraga secara teratur akan membantu Anda menjaga kesehatan reproduksi yang baik. Ini akan memperbaiki sebagian besar kondisi medis yang berhubungan dengan kelebihan berat badan pada pria dan wanita.
- Aktivitas seksual yang aman, melakukan aktivitas seksual yang tidak aman dan tidak higienis maka dapat memicu penularan penyakit seksual yang berbahaya. Karena itu, sangat penting untuk anda melakukan kegiatan seks dengan aman, seperti menggunakan pengaman agar terhindar dari penyakit dan tidak bergonta-ganti pasangan.
- Konsultasi Medis, Jika Anda menemukan gejala yang mengindikasikan masalah dengan sistem reproduksi Anda, penting untuk segera konsultasika pada tim medis. Mendeteksi dan mengidentifikasi masalah apa pun pada tahap awalnya akan membantu Anda untuk memperbaikinya sedini mungkin.
Ada banyak kondisi kesehatan yang dapat memengaruhi kesehatan reproduksi. Kondisi yang dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi ialah diabetes, masalah tiroid, masalah anatomi dan kekurangan gizi. Menjaga kondisi-kondisi itu akan membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan serta kesehatan reproduksi.
Nah, itulah pentingnya menjaga kesehatan reproduksi wanita maupun pria serta beberapa cara menjaga kesehatannya. Segala sesuatu tidak hanya dapat dilihat dari pandangan luarnya saja, termasuk kesehatan.
Sebab, kesehatan reproduksi sangat jarang sekali menunjukkan pada kondisi fisiknya, maka dari itu jagalah kesehatan reproduksi baik kesehatan dalam organ maupun diluar organ reproduksi agar terhindar dari berbagai penyakit.
