Manfaat Infused Water – Pentingnya tetap terhidrasi bukanlah hal baru bagi kebanyakan orang dan cara untuk melakukan ini adalah dengan memastikan untuk minum air.
Bagi mereka yang berolahraga atau bermain olahraga yang intens, mungkin memerlukan lebih banyak pekerjaan untuk tetap terhidrasi.
Tubuh Anda menggunakan air dengan berbagai cara, termasuk dalam sel dan organ, untuk mengatur suhu tubuh, untuk penyerapan vitamin, serta kesehatan pencernaan dan usus. Salah satunya dengan mengonsumsi infused water.
Air infus telah menemukan tempatnya dalam sejumlah rencana diet serta gaya hidup sehat. Dengan mengonsumsi infused water maka anda akan mengonsumsi lebih banyak vitamin dan nutrisi secara alami.
Selain meningkatkan asupan vitamin Anda, Infused water juga dapat meningkatkan konsumsi air alami Anda juga membersihkan sistem tubuh Anda, meningkatkan tingkat energi, mencegah kram, dan banyak manfaat penting lainnya.
Mempersiapkan air infus memerlukan bahan-bahan paling dasar dan benar-benar layak karena penampilan estetika dan tentu saja, rasa dan manfaatnya.
Manfaat Infused Water
- Meningkatkan metabolisme, karenanya membantu mengurangi kelebihan berat badan
- Penghapusan racun berbahaya dari tubuh dan pemurnian darah
- Menyeimbangkan tingkat ph tubuh
- Menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya
- Meningkatkan suasana hati dan membuat seseorang tetap energik
- Jika Anda merasa lesu di pagi hari atau sepanjang hari dan merasa terlalu malas untuk bangun dari tempat tidur, Infused water akan membantu Anda mengembalikan tingkat energi Anda dan membuat Anda tetap berdiri.
- Jika Anda menggunakan herbal seperti basil atau mint, air akan memberi Anda manfaat kesehatan tambahan lainnya.
Varian
Perlu diingat bahwa banyak manfaat air infus tergantung pada bahan yang Anda gunakan. Berikut beberapa daftar jenis air infus yang bisa Anda coba dan buat, tergantung selera Anda.
- Infused water Apel, wortel, lemon
Tambahkan dua irisan apel, setengah lusin irisan wortel dan satu irisan besar lemon ke dalam satu liter air untuk mendapatkan buah dan minuman bergizi
- Infused water Stroberi, lemon, mint
Tiga irisan stroberi, satu irisan besar lemon dan 5-6 daun mint segar ditambahkan ke dalam satu liter air memberi Anda minuman yang menghidrasi sekaligus memberi energi
- Infused water Mentimun dingin
Ambil mentimun dan potong menjadi irisan tipis. Sekarang, ambil botol kaca setengah galon dan masukkan potongan mentimun di dalamnya. Tambahkan 4-5 daun mint segar dan isi tabung dengan air yang disaring. Aduk stoples dengan lembut dan masukkan ke dalam kulkas selama 6-8 jam
- Infused water Mojito
Ambil jeruk nipis segar dan potong menjadi irisan tipis dan masukkan ke dalam botol kaca ukuran galon. Sekarang, tambahkan 8-10 daun mint segar (kusut) dan isi tabung dengan air yang disaring.
Jangan ragu untuk menambahkan sedikit gula agar rasanya lebih enak dan aduk perlahan. biarkan selama 4-5 jam
- Infused water Lemon dan jeruk nipis
Ambil lemon segar dan iris menjadi dua bagian dan masukkan irisan ke dalam stoples kaca setengah galon.
Sekarang, tambahkan satu irisan jeruk nipis dan 8-10 daun mint dan isi tabung dengan air yang disaring.
Kocok botol dengan lembut dan biarkan selama 6-8 jam di lemari es.
- Infused water Strawberry Mint
Potong satu stroberi menjadi dua dan tambahkan ke dalam botol berisi air. Kemudian aduk sekitar empat daun mint. Ini adalah penyegaran yang sempurna. Selain itu, daun mint membantu mengatasi sakit perut dan stroberi kaya akan antioksidan penangkal penyakit.
- Infused water Apple Joy
Ambil dua buah apel dan iris menjadi potongan-potongan kecil dan tipis. Masukkan potongan apel ini ke dalam botol kaca setengah galon. Sekarang, tambahkan sejumput bubuk kayu manis (untuk aroma yang indah) dan isi botol dengan air.
Aduk botol perlahan sebentar saja dan masukkan ke dalam kulkas selama 4-6 jam
