Penyakit asam lambung menjadi masalah serius bagi sebagian orang karena gejala yang ditimbulkan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Umumnya penderita asam lambung akan merasakan nyeri atau panas pada area dada dan ulu hati, sakit kepala, mual hingga muntah.
Asam lambung adalah cairan di dalam lambung yang berguna untuk mencerna makanan, namun bila asam lambung dapat naik sampai ke kerongkongan maka dapat menyebabkan masalah.
Penyebab Penyakit Asam Lambung
Naiknya asam lambung ke kerongkongan disebabkan oleh melemahnya otot esofagus bagian bawah, otot ini berfungsi untuk menggerakkan katup penutup antara lambung dan kerongkongan.
Pada kondisi normal, katup dapat membuka saat ada menuju lambung dan akan menutup kembali ketika makanan telah melewatinya.
Namun pada kondisi asam lambung, katup penutup dapat membuka meski tidak ada makanan atau minuman yang masuk.
Alhasil cairan asam di dalam lambung akan naik ke kerongkongan, gejala seperti mulut terasa asam, aroma mulut tidak sedap, batuk, asma, erosi pada gigi dan radang sinus pun dapat terjadi.
Faktor Risiko Penyakit Asam Lambung
Asam lambung juga dapat disebabkan oleh kebiasaan makan atau minum yang tidak sehat, seperti:
- Makan terlalu banyak.
- Tidur setelah makan.
- Mengkonsumsi makanan atau minuman asam.
- Mengkonsumsi kopi.
- Mengkonsumsi minuman beralkohol.
- Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat.
Selain itu, kebiasaan merokok juga menyebabkan peningkatan risiko penyakit asam lambung.
Pada kasus penyakit asam lambung yang bersifat ringan dapat diatasi dengan menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat saja.
Bila ingin tetap mengobati penyakit asam lambung, maka dapat menggunakan bahan herbal yang dipercaya manjur tanpa efek samping.
7 Obat Asam Lambung Tradisional Paling Ampuh
7 bbat asam lambung tradisional dan alami berikut ini dapat membantu meringankan gejala penyakit asam lambung, yaitu:
1. Baking Soda
Bahan pembuat kue satu ini dapat dijadikan alternatif untuk mengobati asam lambung secara alami. Cara pembuatannya pun cukup sederhana dan mudah, campurkan 1 sendok teh soda kue dengan 250 ml air putih.
Minuman baking soda ini bekerja dengan menetralkan asam lambung sekaligus meredakan gejala seperti nyeri atau panas pada area dada dan ulu hati.
Konsumsi secara rutin setiap hari namun jangan terlalu banyak karena kandungan garam pada baking soda cukup tinggi, efek sampingnya dapat menyebabkan bengkak dan rasa mual atau muntah.
2. Minuman Jahe
Jahe terkenal dengan berbagai khasiat alami yang dapat mengobati dan meredakan berbagai gejala dari suatu penyakit, salah satunya adalah mengobati penyakit asam lambung.
Potong kecil-kecil atau geprek jahe lalu campurkan ke segelas air panas. Agar rasa lebih nikmat, tambahkan madu secukupnya.
Konsumsi minuman jahe ini sebelum makan agar khasiatnya dapat bekerja secara maksimal.
3. Buah Pisang
Buah obat asam lambung satu ini mempunyai sifat antasida alami yang berguna untuk meredakan gejala asam lambung dan mencegah terjadinya iritasi pada dinding lambung dan saluran pencernaan.
Oleh karena itu, bagi penderita asam lambung sangat penting untuk menyediakan pisang di menu makanan setiap hari.
Selain buah pisang, ternyata buah apel, melon dan semangka juga dapat dijadikan makanan pencegah asam lambung. Makanlah buah apel beberapa jam sebelum tidur.
4. Permen Karet
Studi yang dilakukan oleh Journal of Dental Research mengungkapkan jika mengunyah permen karet tanpa gula setelah makan selama minimal 30 menit dapat mencegah asam lambung.
Hal tersebut terjadi karena mengunyah permen karet akan merangsang produksi air liur lebih banyak. Air liur yang banyak dapat menghilangkan asam lambung secara alami.
5. Mentimun
Konsumsi mentimun setiap 2 jam sekali untuk membantu meredakan gejala asam lambung dan mencegahnya semakin memburuk.
Cara membuat obat asam lambung secara alami menggunakan mentimun cukup mudah, kupas bersih mentimun lalu buang bijinya dan iris tipis atau kecil-kecil.
Makanlah sesendok setiap dua jam sekali. Agar rasanya lebih nikmat, tambahkan campuran youghurt.
6. Kunyit
Tanaman rimpang satu ini kaya akan kandungan curcumin yang berfungsi untuk meredakan gejala asam lambung secara herbal. Hal ini seperti yang dimuat situs Web MD jika 500 ml curcumin dari kunyit dapat mengobati asam lambung.
Obat tradisional asam lambung dari kunyit ini memiliki kekurangan yaitu tidak mudah untuk diserap oleh tubuh, mengingat kandungan curcumin akan dengan cepat diekstrak oleh dinding usus dan hati.
Agar curcumin dapat diserap maksimal oleh tubuh maka perlu mencampurkan lada hitam, namun harus dengan komposisi yang tepat. Jika terlalu banyak maka berisiko menyebabkan efek samping seperti mual dan diare.
7. Lidah Buaya
Lidah buaya mempunyai sifat antiinflamasi alami untuk mengatasi berbagai jenis peradangan, baik yang ada di bagian tubuh luar seperti kulit atau pun peradangan yang terjadi di dalam tubuh seperti lambung.
Manfaat lainnya, mengkonsumsi jus lidah buaya dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Bagi penderita asam lambung yang kerap merasakan gejala maka direkomendasikan untuk meminum 1/2 gelas jus lidah buaya sebelum makan.
Mencegah Asam Lambung
Lebih baik mencegah daripada mengobati, oleh karena itu bagi penderita atau orang yang berisiko asam lambung dapat mencegahnya dengan menerapkan gaya hidup seperti:
- Tidak mengkonsumsi makanan atau minuman yang dapat memicu asam lambung.
- Jangan berbaring atau tidur setelah mengkonsumsi makanan.
- Istirahat cukup dan hindari begadang di malam hari.
- Pilih bantal yang nyaman dan pastikan posisi kepala lebih tinggi daripada dada.
- Kelola stres dengan baik.
- Rutin olahraga.
- Jangan merokok.
- Jangan mengkonsumsi minuman beralkohol.
Selain itu, jangan biarkan perut mengalami tekanan baik dari aktivitas atau pun dari pakaian yang digunakan.
Perut yang mengalami tekanan akan menyebabkan lambung mengecil dan asam lambung naik ke kerongkongan.
Baca juga:
- 10 Menu Makanan Untuk Penderita Asam Lambung
- Berbagai Macam Penyebab Asam Lambung Naik Beserta Bahayanya
- 5 Cara Mudah Menyembuhkan Asam Lambung Tanpa Obat
Atau cari artikel terkait menarik lainnya di kolom pencarian di bawah
[wpdreams_ajaxsearchlite]
Referensi:
- https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-indigestion