Wabah corona telah menyerang ribuan orang di berbagai negara dan menelan ratusan korban jiwa. Oleh karena itu, agar tidak terkena wabah ini, ada beberapa cara mencegah corona.
Ketika terinfeksi COVID-19, seseorang akan mengalami gejala mirip flu, seperti demam, batuk dan pilek. Namun, beberapa hari kemudian, orang yang terserang infeksi COVID-19 bisa mengalami sesak nafas akibat infeksi pada paru-paru.
World Health Organization (WHO) menghimbau agar masyarakat tidak memandang sepele penyakit ini dan disarankan melakukan tindakan pencegahan.
Cara mencegah virus corona
- Mencuci tangan dengan benar
Mencuci tangan dengan benar adalah cara paling sederhana namun efektif untuk mencegah wabah ini. Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun kurang lebih selama 20 detik. Pastikan seluruh bagian tangan tercuci hingga bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela jari, dan kuku.
Jika tidak ada air dan sabun, Anda bisa membersihkan tangan dengan hand sanitizer. Gunakan produk hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% agar lebih efektif membasmi kuman.
Cucilah tangan secara teratur, terutama sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh hewan, membuang sampah, serta setelah batuk atau bersin.
- Menggunakan masker
Ada dua tipe masker yang bisa Anda gunakan untuk mencegah wabah ini, yaitu masker bedah dan masker N95.
Masker bedah atau surgical mask merupakan masker sekali pakai yang umumnya masyarakat gunakan. Masker ini mudah ditemukan, harganya terjangkau, dan nyaman dipakai, sehingga banyak orang yang menggunakan masker ini saat beraktivitas sehari-hari.
Meski tidak sepenuhnya efektif mencegah paparan kuman, namun masker ini bisa menurunkan risiko penyebaran penyakit infeksi, termasuk infeksi COVID-19.
Penggunaan masker lebih disarankan bagi orang yang sedang sakit untuk mencegah penyebaran virus dari kuman, ketimbang pada orang yang sehat.
Sedangkan masker N95 adalah masker yang dirancang khusus untuk menyaring partikel berbahaya di udara. Masker ini sebenarnya lebih direkomendasikan untuk mencegah infeksi COVID-19. Meski demikian, masker ini kurang nyaman untuk dipakai sehari-hari dan harganya relatif lebih mahal dibanding masker bedah.
Ketika melepaskan masker dari wajah, hindari menyentuh bagian depan masker, sebab bagian tersebut penuh dengan kuman yang menempel. Setelah melepas masker, cucilah tangan Anda dengan sabun atau hand sanitizer, agar tangan bersih dari kuman yang menempel.
- Menjaga daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah timbulnya berbagai macam penyakit. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.
Selain itu, rutin berolahraga, tidur yang cukup, tidak merokok dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol agar meningkatkan daya tahan tubuh.
- Tidak pergi ke negara yang terjangkit
Agar tidak tertular wabah ini, Anda disarankan untuk tidak bepergian ke tempat yang sudah memiliki kasus infeksi COVID-19 atau berpotensi menjadi lokasi penyebaran wabah corona.
Menghindari kontak dengan hewan yang berpotensi menularkan wabah corona
Wabah corona diduga kuat berasal dari kelelawar dan disebarkan oleh beberapa hewan mamalia dan reptil. Oleh karena itu, hindarilah kontak dengan hewan-hewan tersebut.
Jika ingin mengonsumsi daging atau ikan, pastikan sudah dicuci dan dimasak hingga benar-benar matang. Hindari mengonsumsi daging atau ikan yang sudah tidak segar atau busuk.
Bila Anda mengalami gejala flu, seperti batuk, demam, dan pilek, disertai lemas dan sesak nafas, apalagi dalam 2 minggu terakhir Anda bepergian ke Cina atau negara-negara lain yang sudah memiliki kasus wabah corona, segeralah periksakan diri ke dokter agar diketahui penyebabnya dan diberikan penanganan yang tepat. Semoga artikel cara mencegah virus corona ini dapat membantu pembaca.
