MHomecare Blog
  • News
  • Lansia
  • Mom & Baby
  • Kesehatan Umum
  • Tenaga Kesehatan
  • Pesan Perawat Home Care
No Result
View All Result
MHomecare Blog
  • News
  • Lansia
  • Mom & Baby
  • Kesehatan Umum
  • Tenaga Kesehatan
  • Pesan Perawat Home Care
No Result
View All Result
MHomecare Blog
No Result
View All Result
Home Kesehatan Umum

7 Makanan Penambah Kekebalan Tubuh dari Virus Corona

Dr. Ivan Sebastian by Dr. Ivan Sebastian
15 October 2020
in Kesehatan Umum
makanan penambah kekebalan tubuh dari virus corona
Share on FacebookShare on TwitterShare on WA

Tidak perlu masyarakat langsung berbondong-bondong pergi ke supermarket, untuk membeli banyak keperluan sebagai antispasi terjadinya wabah virus corona, salah satunya adalah dengan menerapkan pola makan yang sehat dan teratur. Berikut makanan penambah kekebalan tubuh.

Ketika daya tahan tubuh kuat, seseorang akan lebih kebal terhadap serangan bakteri ataupun virus penyebab penyakit. Mengonsumsi makanan yang sehat secara rutin juga mampu menangkal serangan virus corona atau COVID-19.

Sebaiknya, masyarakat berfokus pada upaya peningkatan daya tahan tubuh untuk menjaga imunitas tubuh supaya tidak rentan terserang infeksi virus corona. Oleh karena itu, terdapat makanan sehat yang bernutrisi tinggi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat dalam mencegah serangan virus.

Makanan penambah daya tahan tubuh

  1. Yoghurt

Yoghurt merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan priobiotik. Probiotik adalah bakteri baik yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi bakteri.

  1. Makanan laut

Makanan laut seperti salmon, sarden, kerang dan tiram mengandung sejumlah nutrisi penting, seperti protein, omega-3, asam lemak tak jenuh ganda (PUFA), serta vitamin dan mineral yang penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

  1. Kunyit

Warna kuning pada kunyit menunjukkan bahwa rempah ini mengandung kurkumin. Kurkumin merupakan antioksidan yang turut berperan dalam fungsi sistem kekebalan tubuh.

  1. Bawang putih

Rempah ini mengandung zat allicin. Zat ini mampu menjaga meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara merangsang aktivitas dan produksi sel darah putih.

Selain itu, bawang putih juga mengandung zat yang dapat membasmi bakteri, virus, dan parasit, serta memiliki sifat antioksidan yang dapat meredakan peradangan, menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, dan menjaga tekanan darah tetap normal.

  1. Bayam

Sayuran ini mengandung banyak beta karoten, vitamin C, dan vitamin A yang efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, hindari memasak bayam terlalu lama agar nutrisinya tidak terbuang.

  1. Brokoli

Brokoli mengandung banyak serat dan antioksidan, serta kaya akan vitamin A, C, dan E. Kandungan nutrisi inilah yang membuat brokoli mampu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.

  1. Almond

Almond mengandung vitamin E larut lemak yang dapat terserap sempurna oleh tubuh. Sama halnya dengan vitamin C, vitamin E juga turut berperan penting untuk daya tahan tubuh.

Cukup setengah cangkir almond sehari mampu memenuhi kebutuhan vitamin E harian.

Itulah beberapa makanan penambah kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Namun, mengonsumsi satu jenis makanan tidaklah cukup untuk melawan serangan virus. Jangan lupa untuk melakukan kebiasaan hidup sehat seperti olahraga teratur, tidur yang cukup, serta rutin memeriksakan diri ke dokter apabila Anda merasa ada yang salah dengan kondisi tubuh.

Girl in a jacket

Pesan Perawat & Bidan Online

Pesan Perawat Home Care Bebas Biaya Admin dan Gratis Transportasi di Seluruh Indonesia

Tersedia tenaga kesehatan profesional dan berpengalaman seperti perawat medis, perawat lansia, serta bidan perawat bayi

Share83Tweet52Send

Related Posts

Cara menghilangkan bekas luka cacar

Cara Mudah dan Cepat Menghilangkan Bekas Luka Cacar

22 January 2021
111
Cara Mengobati Cacar Air Plaing Tepat dan Cepat Tanpa Meninggalkan Bekas

Cara Cepat Mengobati Cacar Air Tanpa Meninggalkan Bekas

21 January 2021
108
Gejala cacar air

Gejala Cacar Air pada Anak dan Orang Dewasa

20 January 2021
110
obat pilek alami untuk anak yang ampuh dan aman

Cara Ampuh Menyembuhkan Anak Pilek Menggunakan 3 Obat Alami

18 January 2021
109
Gejala infeksi COVID-19 pada organ jantung

Kenali dan Waspadai 5 Gejala COVID-19 yang Telah Menginfeksi Jantung

18 January 2021
115
Penyebab dan cara menghilangkan kudis

Penyebab Kudis dan Cara Menghilangkannya secara Permanen

17 January 2021
111

TRENDING POSTS

  • manfaat susu untuk lansia

    Manfaat Susu Ensure Untuk Lansia Yang Wajib Diketahui

    5410 shares
    Share 2164 Tweet 1353
  • 6 Rekomendasi Suplemen Multivitamin Terbaik Untuk Lansia

    2338 shares
    Share 935 Tweet 585
  • Inilah Manfaat Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

    2185 shares
    Share 874 Tweet 546
  • Trend Keperawatan Di Masa Yang Akan Datang

    2072 shares
    Share 829 Tweet 518
  • Microlax Untuk Bayi, Kenali Tanda Susah BAB

    2069 shares
    Share 828 Tweet 517
  • Tips Memilih Vitamin Yang Baik Untuk Lansia

    1730 shares
    Share 692 Tweet 433
  • Cara Memperpanjang STR Perawat Terbaru 2020

    1725 shares
    Share 690 Tweet 431
  • Alinamin F Bagi Ibu Hamil

    1427 shares
    Share 571 Tweet 357

MHomecare Blog

MHomecare adalah solusi aplikasi untuk layanan kesehatan terpercaya di Indonesia. Pertama di Indonesia Yang Fokus Terhadap Standarisasi Layanan.

  • Peta Sebaran COVID-19
  • MHomecare.co.id

© 2019 MHomecare

Home Care Terbaik di Indonesia

No Result
View All Result
  • News
  • Lansia
  • Mom & Baby
  • Kesehatan Umum
  • Tenaga Kesehatan
  • Pesan Perawat Home Care

© 2020MHomecare - Jasa Home Care Terbaik di Indonesia

WhatsApp
Tersedia layanan perawat home care profesional tanpa biaya admin dan gratis transportasi di seluruh Indonesia. Book sekarang, online 24 jam
Chat WhatsApp