Malnutrisi Pada Lansia: Penyebab, Gejala, dan Pencegahan

Malnutrisi pada lansia dapat meningkatkan resiko terjadi infeksi, penurunan kekebalan tubuh, menurunkan kemampuan tubuh untuk penyembuhan luka, sarkopenia dan frailty syndrome.

Malnutrisi itu adalah ketidakseimbangan antara suplai nutrisi dengan kebutuhan energi tubuh untuk mendukung pertumbuhan, pemeliharaan dan kerja fungsi spesifik tubuh yang sehat.

Di Indonesia, masih banyak lansia yang mengalami ketidakcukupan gizi (malnutrisi), padahal asupan gizi yang seimbang sangat penting untuk membantu para lansia agar tetap sehat.

Resiko malnutrisi pada lansia, dapat mengakibatkan penurunan berat badan, kelelahan, dan tidak berenergi, kehilangan massa dan kekuatan otot, daya ingat melemah, kerentanan, mudah sakit, dan perlu waktu lama untuk sembuh.

Malnutrisi merupakan kondisi yang umum dialami lansia. Perubahan fisik yang terjadi akibat penuaan, membuat lansia lebih sulit menyerap nutrisi dari makanan. Malnutrisi bisa menyebabkan berbagai penyakit pada lansia,salah satunya anemia defisiensi vitamin B12 dan folat.

Resiko Malnutrisi Pada Lansia

Berikut resiko malnutrusi pada lansia yang dipaparkan oleh Dokter Spesialis Geriatri, Purwita Wijaya Laksmi.

Meningkatkan risiko ulkus dekubitus (luka tekan)
Penyembuhan luka yang lama
Masa otot menurun
Meningkatkan risiko fraktur atau patah tulang
Meningkatkan risiko komplikasi dan infeksi
Meningkatkan risiko morbiditas dan mortalitas
Meningkatkan lama tinggal di rumah sakit
Meningkatkan risiko kerentanan
Jumlah kunjungan tenaga kesehatan tinggi
Meningkatnya biaya perawatan akibat komplikasi
Menurunkan kualitas hidup
Meningkatkan ketergantungan pada orang lain untuk beraktivitas

Penyebab

Secara umum, ada dua faktor penyebab malnutrisi pada lansia, yaiut faktor fisiologis dan faktor sosioekonomi.

Faktor Fisiologis

Penurunan nafsu makan karena adanya penurunan sensitivitas pada indra pengecup dan indra penghirup

Kesulitan mengunyah karena berkurangnya gigi
Indra penglihatan dan pendengaran yang berkurang
Terserang penyakit, misalnya kanker, sakit jantung, diabetes, dan depresi
Obat-obatan yang menurunkan nafsu makan lansia

Faktor Sosioekonomi

Umumnya lansia sudah tidak mampu lagi untuk bekerja, sehingga berdampak pada ekonomi dan harus menghemat biaya makan.
Jauh dari keluarga dan kurangnya sosialisasi dapat mengurangi nafsu makan

Waspadalah bila anda menemukan tanda-tanda dan gejala resiko malnutrisi pada lansia yaitu hilangnya massa otot (sarkopenia), berkurangnya lemak di bawah kulit, penurunan berat badan (5% berat awal tubuh), tulang yang terlihat menonjol, bibir pecah-pecah & cekung di bawah mata, rambut kusam dan mudah rontok, memar di kulit, kulit kering dan bersisik dan ada penumpukan cairan di bawah cairan di bawah kulit.

Gejala Malnutrisi Pada Lansia

Tanda dan gejala malnutrisi pada lansia meliputi:

Penurunan nafsu makan dan asupan makanan
Sering kelelahan
Sulit berkonsentrasi
Sering merasa kedinginan
Mengecilnya diameter lengan atau paha
Sulit bernapas
Kulit menjadi tipis, kering, tidak elastis, pucat, dan dingin
Rambut kering, jarang, dan mudah rontok
Depresi

Pencegahan

Malnutrisi bisa terjadi pada siapapun dari segala usia, namun risikonya meningkat pada lansia. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah malnutrisi pada lansia, yaitu:

Berikan makanan bernutrisi tinggi dengan kalori yang cukup
Berikan camilan yang sehat seperti buah, jus, atau roti gandum
Berikan suplemen tambahan

Keluarga memiliki peran penting untuk membantu menjaga keseimbangan kondisi mental, fisik, dan sosial para lansia. Dari sekarang pedulikanlah para lansia agar mereka bisa tetap sehat, aktif, produktif.