Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Buah naga merupakan salah satu buah yang cukup umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Buah ini memiliki kulit yang tampak bersisik dan berwarna merah keunguan atau merah muda.

Berdasarkan warna dagingnya, buah naga terdiri atas 2 jenis, yaitu buah naga putih dan buah naga merah.

Buah naga termasuk jenis buah yang rendah kalori. Dalam seporsi buah naga (sekitar 100 gram) hanya terdapat sekitar 60 kalori. Buah ini juga sama sekali tidak mengandung lemak. Meski demikian, kandungan gizi pada buah naga cukup tinggi.

Buah naga ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Sehingga tak boleh diremehkan untuk mengonsumsi buah berasa manis ini. Yuk simak apa saja manfaatnya!

Camilan Sehat Buat Diet

Berat badan ideal sudah pasti akan jadi idaman setiap individu, terlebih para wanita. Benar kan? Maka dari itu dapat manfaatkan buah naga sebagai camilan yang bisa bantu diet sehat.

Karena kandungan seratnya akan membuat perut lebih tahan lama kenyang dan tak takut body melar.\

Baca juga : Varian Menu Diet Keto Bagi Pemula

Bantu Kurangi Berat Tubuh

Buah naga memiliki kandungan serat dan juga air yang akan memenuhi kebutuhan dalam tubuh.

Dengan konsumsi buah manis ini, tak perlu khawatir akan mengalami berat badan, karena buah ini memiliki kalori rendah dan bisa memperlancar pencernaan.

Membantu Detoksifikasi

Detoksifikasi dalam tubuh sangatlah penting, sehingga bisa memanfaatkan buah naga sebagai pilihan menu sehat.

Memiliki kandungan antioksidan, buah satu ini akan menangkal radikal bebas dan mempermudah proses detoksifikasi.

Mencegah Diabetes

Antioksidan pada buah naga juga akan membantu bunuh sel jahat yang terbentuk akibat kesalahan pola makan dan hidup tak sehat. Bahkan buat penderita diabetes, buah naga aman dikonsumsi karena rendah kadar gulanya.

Baca juga : Kenali Penyebab Diabetes Insipidus

Cegah Resiko Kanker

Buah naga merah memiliki manfaat luar biasa sama halnya buah merah lain.

Kandungan lycopene akan bantu mengurangi resiko kanker prostat. Selain itu, kandungan mineral dan vitamin pada buah naga akan bantu keluarkan racun logam pemicu kanker dari tubuh.

Membantu menjaga kesehatan dan stamina tubuh

Salah satu manfaat buah naga merah adalah kandungan antioksidan dan ragam vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan serta stamina tubuh.

Antioksidan sangat penting karena dapat meminimalisir efek radikal bebas sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.

Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

Bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi, cobalah makan buah naga merah. Pasalnya, kandungan vitamin B3 dalam buah naga merah sangat baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Membantu meredakan batuk

Meski mengandung banyak air, makan buah naga merah tidak akan bikin Anda batuk. Justru, kandungan vitamin B3 di dalamnya diyakini dapat membantu meredakan penyakit batuk.