MHomecare Blog
  • News
  • Lansia
  • Mom & Baby
  • Kesehatan Umum
  • Info Nakes
  • Promo
No Result
View All Result
MHomecare Blog
  • News
  • Lansia
  • Mom & Baby
  • Kesehatan Umum
  • Info Nakes
  • Promo
No Result
View All Result
MHomecare Blog
No Result
View All Result
Home Kesehatan Umum

10 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan

Dr. Ivan Sebastian by Dr. Ivan Sebastian
8 July 2020
in Kesehatan Umum
Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan
Share on FacebookShare on TwitterShare on WA

Manfaat Buah Sawo – di balik rasanya yang enak ternyata memiliki khasiat untuk kesehatan. Buah berbentuk bulat dengan kulit coklat ini memang enak dimakan langsung atau dibuat es buah.

Sawo bukanlah tanaman asli Indonesia melainkan dari Amerika Tengah.

Pohon sawo bisa tumbuh hingga besar dan tinggi serta kayunya banyak dimanfaatkan untuk bahan mebeler atau kerajinan.

Ada beberapa jenis sawo yang dikenal di Indonesia. Diantaranya ada sawo kecik (Manilkara kauki), sawo manila, sawo duren, dan sawo mentega.

Namun manfaat buah sawo umumnya tak berbeda untuk jenis yang bisa dimakan.

Sawo manila dicirikan dari buahnya yang berbentuk agak lonjong, dengan daging buah tebal dan banyak mengandung air.

Sawo duren buahnya berbentuk bulat dengan kulit buah tebal dan tidak bisa dimakan.

Khasiat dan Manfaat Buah Sawo

Buah ini memiliki rasa yang manis dan berair, sehingga sangat segar dimakan di kala cuaca sedang panas. Namun di balik rasanya yang enak, ternyata ada beberapa khasiat buah sawo yang baik untuk kesehatan.

Berikut adalah berbagai manfaat sawo untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

1. Manfaat Buah Sawo Mencegah Anemia

Mencegah Anemia

Manfaat buah sawo bagi kesehatan yang pertama adalah kemampuannya mencegah anemia. Pakar kesehatan menyebutkan bahwa sawo ternyata memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi.

Baca juga : Kenali Apa itu Anemia Megaloblastik

2. Manfaat Buah Sawo untuk Kecantikan Kulit

Manfaat buah sawo bagi kesehatan yang kedua adalah menjaga kecantikan kulit.

Tingginya kandungan vitamin C pada sawo ternyata bisa membantu tubuh untuk mengusir radikal bebas. Tak hanya itu, manfaat sawo bagi kesehatan juga terkait dengan adanya antioksidan dalam sawo.

3. Khasiat Buah Sawo untuk Kesehatan Mata

Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat sawo bagi kesehatan lainnya adalah berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Tingginya kandungan vitamin A pada sawo membuat tubuh lebih baik dalam menjaga kesehatan mata.

Baca juga : Keratomalacia, Penyakit Mata Karena Kekurangan Vitamin A

4. Mengatasi Wasir Dan Gangguan Pencernaan Lainnya

Mereka yang memiliki masalah wasir ada baiknya rutin mengonsumsi sawo, mengingat manfaat buah sawo yang kaya akan kandungan serat dan tanin yang bisa mengatasi peradangan dan infeksi karena wasir.

Tak hanya itu, konsumsi sawo ternyata bisa mencegah masalah sembelit, kanker usus besar, sekaligus membuat pencernaan menjadi lebih sehat. Sangat besar bukan manfaat sawo untuk kesehatan pencernaan ini?

5. Manfaat Sawo untuk Kesehatan Tulang Dan Gigi

Menjaga Kesehatan Tulang Dan Gigi

Khasiat buah sawo lainnya adalah kemampuannya menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan kalsium, fosfor, dan zat besi dalam sawo ternyata bisa membuat tulang dan gigi menjadi lebih sehat dan kuat.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat buah sawo bagi kesehatan yang keenam adalah meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah sawo mengandung sumber sukrosa dan fruktosa alami yang bisa memberi energi untuk tubuh. Kemudian efeknya bisa membantu tubuh menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit.

Baca juga : Gagal Ginjal Kronis, Waspadai Gejala Dan Penyebabnya

7. Khasiat Sawo untuk Kesehatan Ginjal

Mengonsumsi buah sawo bisa membuat ginjal menjadi lebih bersih. Manfaat buah sawo didapatkan karena senyawa kimia yang akan membuat racun dengan cara meningkatkan volume air seni.

Proses ini membuat tubuh menjadi lebih bersih dan sehat. Tentu saja, dampak jangka panjang dari manfaat buah sawo bagi kesehatan ini adalah membuat ginjal terhindar dari penyakit yang tidak diinginkan.

8. Mengatasi Nyeri Otot

Saat otot tubuh Anda bekerja ekstra dampak yang bisa terjadi adalah munculnya nyeri otot pada kaki, tangan, punggung dan pinggang.

Manfaat sawo berguna karena mengandung bahan alami yang akan mengurangi infeksi akibat bakteri dan virus.

Bahan inilah yang penting untuk mencegah otot tubuh menjadi lebih mudah sakit dan membuat tubuh menjadi lebih nyaman.

9. Mengatasi Stres

Khasiat buah sawo bagi kesehatan tidak hanya terkait dengan kesehatan fisik saja, melainkan juga memberikan dampak positif terhadap psikis.

Buah sawo dipercaya mampu menghilangkan stres. Hal ini diakibatkan oleh kandungan obat penenang alami yang membantu tubuh dan sistem saraf menjadi rileks. Khasiat buah sawo lanjutannya adalah membantu mengatasi insomnia dan serangan panik.

Baca juga : Pengaruh Stres Bagi Janin, Ibu Hamil Harus Pahami

10. Mengatasi Sariawan

Manfaat buah sawo untuk kesehatan yang terakhir adalah kemampuannya mengatasi radang mulut dan sariwan.

Dengan kandungan vitamin A dan C yang tinggi, buah ini mampu menjaga tubuh dari berbagai macam radikal bebas. Pada akhirnya, tubuh akan lebih kuat dan kebal terhadap serangan penyakit.


Referensi:
  • https://food.ndtv.com/food-drinks/10-incredible-sapota-benefits-from-boosting-energy-to-bone-health-1420211
Girl in a jacket

Pesan Perawat Home Care Profesional Tersedia 24 Jam/7 Hari

PERAWAT MEDIS, PERAWAT LANSIA, dan BIDAN

Dapatkan promo bebas biaya admin dan transportasi khusus pemesanan hari ini

Share524Tweet328Send

Related Posts

Spirit doll boneka arwah

Berbahaya? Ini Pejelasan Psikiater dan Dokter Jiwa Tentang Spirit Doll

4 January 2022
1.4k
7 Manfaat Daun Pegagan untuk Kulit Wajah dan Kesehatan Lainnya

7 Manfaat Daun Pegagan untuk Kulit Wajah dan Kesehatan Lainnya

3 January 2022
3.4k
Penyebab Utama Penyakit Emfisema

3 Penyebab Utama Emfisema dan Cara Mengobatinya

3 January 2022
1.6k
Perawatan dan pengobatan sirosis

5 Perawatan dan Pengobatan Sirosis Hati Terbaik

19 December 2021
1.3k
Komplikasi sirosis hati

11 Komplikasi Sirosis yang Berbahaya dan Mengancam Jiwa

17 December 2021
4.1k
Sirosis hati

Sirosis: Gejala, Penyebab, Pengobatan, dan Pencegahan

3 January 2022
4k

TRENDING POSTS

  • Obat Luka Diabetes di Apotek

    10 Obat Luka Diabetes di Apotek Paling Ampuh Beserta Harganya

    106709 shares
    Share 42684 Tweet 26677
  • 5 Obat Bisul Paling Mujarab di Apotek Beserta Harganya

    68608 shares
    Share 27443 Tweet 17152
  • Strategi Promosi Kesehatan Menurut WHO dan Piagam Ottawa

    67464 shares
    Share 26986 Tweet 16866
  • Jenis dan Merk Susu untuk Penderita Stroke Beserta Harganya

    65020 shares
    Share 26008 Tweet 16255
  • Personal Hygiene: Pengertian, Usaha, Jenis, dan Tujuan

    63906 shares
    Share 25562 Tweet 15977
  • Jenis-Jenis Pelayanan Kesehatan yang Ada di Indonesia

    55291 shares
    Share 22116 Tweet 13823
  • Penjelasan Fungsi dari Berbagai Macam Jenis Cairan Infus

    53835 shares
    Share 21534 Tweet 13459
  • 8 Etika Keperawatan Yang Wajib Diketahui Perawat

    43595 shares
    Share 17438 Tweet 10899
MHomecare Blog

© 2021 MHomecare - Jasa Home Care Terbaik di Indonesia

Pesan Layanan Jasa Home Care Profesional Terbaik dari Genggaman

  • Jasa Home Care Medis
  • Jasa Perawat Bayi
  • Jasa Perawat Lansia

Ikuti kami

No Result
View All Result
  • Jasa Home Care Medis
  • Jasa Perawat Bayi
  • Jasa Perawat Lansia

© 2021 MHomecare - Jasa Home Care Terbaik di Indonesia

Chat WhatsApp
Pesan Perawat Home Care?
WhatsApp
Booking Perawat Home Care Profesional dan Berlisensi: Perawat Lansia, Perawat Medis, dan Bidan untuk Ibu atau Anak di rumah.

Pesan sekarang, online 24 jam tanpa biaya admin dan transportasi.