Menjemur bayi di pagi hari sangat dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan bayi secara keseluruhan.
Selain itu, sinar matahari pagi juga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kuning serta membantu proses pembentukan vitamin D.
Vitamin D sangat dibutuhkan oleh tubuh khususnya bayi karena dapat membantu proses penyerapan kalsium yang berdampak langsung terhadap kesehatan tulang.
Menjemur bayi di pagi hari juga bermanfaat untuk mengencerkan dahak, sehingga bayi tidak mudah mengalami pilek.
Baca juga: 5 Manfaat Berenang untuk Perkembangan Fisik dan Kognitif Bayi
5 Manfaat Menjemur Bayi di Pagi Hari
Bayi baru lahir sangat disarankan untuk dijemur di bawah sinar matahari selama 15 menit pada pukul 07:00 hingga 09:00 pagi. Beragam manfaat akan didapatkan oleh si kecil, setidaknya 5 manfaat berikut ini:
1. Mempunyai Vitamin D yang Optimal
Penelitian mengenai manfaat sinar matahari untuk bayi yang dilakukan para dokter di Fakultas Ilmu Kedokteran Universitas New Dehli menunjukkan hal positif.
Sebanyak 100 bayi yang dijemur di bawah sinar matahari selama 30 menit per minggu dengan 40 persen tubuh terpapar sinar matahari mempunyai vitamin D yang optimal di usia enam bulan.
2. Membantu Pertumbuhan Tulang
Penyerapan kalsium secara optimal akan berdampak secara langsung terhadap perkembangan atau pertumbuhan tulang bayi yang kuat.
Agar proses penyerapan kalsium menjadi lebih optimal maka tubuh harus bisa mempunyai kadar vitamin D.
Paparan sinar matahari pada kulit bayi dapat membantu tubuh untuk memproduksi vitamin D secara alami.
Saat bayi mendapatkan cukup vitamin D maka tubuhnya bisa menyerap kalsium secara optimal, sehingga pertumbuhan tulang bayi akan lebih maksimal serta mencegah bayi mengalami masalah tulang seperti osteoporosis.
3. Meningkatkan Kadar Insulin dan Mencegah Diabetes
Vitamin D yang diperoleh dari berjemur di bawah sinar matahari tidak hanya baik untuk pertumbuhan tulang saja, melainkan juga berfungsi untuk mengatur kadar insulin.
Insulin dibutuhkan untuk mencegah bayi menderita diabetes. Kendati begitu, vitamin D bukanlah satu-satunya cara untuk mendapatkan insulin.
Dalam pencegahan penyakit diabetes pada anak-anak, maka berjemur sinar matahari saja tidak cukup.
Anak-anak harus menerapkan gaya hidup sehat seperti aktif bergerak dan mengatur pola makan selama masa pertumbuhan.
4. Mencegah Penyakit Kuning
Sinar matahari di pagi hari dapat membantu memecah bilirubin atau senyawa kekuningan yang ada pada jalur katabolik alami sehingga organ hati lebih mudah untuk memprosesnya.
Kadar bilirubin yang tidak dikendalikan dengan baik dapat meningkatkan risiko bayi menderita penyakit kuning. Oleh karena itu, sangat penting menjemur bayi di pagi hari setidaknya 15 menit.
Cara menjemur bayi yang benar agar sinar mahari dapat terserap maksimal oleh kulit adalah dengan membuka pakaian si kecil.
5. Meningkatkan Kadar Serotonin
Serotonin atau disebut juga dengan ‘homon kebagiaan’ dapat diperoleh dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Seperti dengan namanya, serotonin berperan penting untuk menciptakan perasaan bahagia dan aman.
Lebih dari itu, serotonin dalam kadar yang dibutuhkan juga membantu mengatur jam tidur serta menyehatkan sistem pencernaan bayi.
Baca juga:
- Jasa Perawat Bayi Harian Profesional dan Berlisensi dari Bidan
- Berikut Manfaat Baby Gym untuk Mengoptimalkan Tumbuh Kembang Bayi
- 8 Manfaat Baby Spa untuk Kesehatan, Kecerdasan dan Tumbuh Kembang Bayi
Referensi:
https://morinagaplatinum.com/en/milestone/should-your-little-one-sunbathe (Diakses 4 Februari 2021)
https://www.thehindu.com/sci-tech/health/soaking-up-the-sun/article19700235.ece (Diakses 4 Februari 2021)
https://parenting.firstcry.com/articles/7-amazing-benefits-of-sunlight-for-newborn-babies/ (Diakses 4 Februari 2021)
https://www.healthline.com/health/mental-health/serotonin (Diakses 4 Februari 2021)
