Kulit telapak kaki khususnya tumit pecah-pecah? Masalah kulit ini merupakan hal yang umum dialami oleh orang dewasa khususnya wanita jika telah berusia 20 tahun ke atas.
Tumit pecah-pecah tidak hanya mengganggu penampilan saja, melainkan juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan hingga kadang rasa sakit apabila retakan kulit telah terlalu dalam.
Penyebab utama kenapa kulit pada tumit kaki dapat pecah-pecah karena bagian ini tidak mempunyai kelenjar keringat sehingga wajar jika mengalami kerusakan.
Selain itu, kondisi kulit kaki kering, adanya penumpukan sel-sel kulit yang telah mati, dan penebalan kulit pada tumit hingga mengeras.
Kulit kaki atau tumit pecah-pecah bukanlah kondisi medis serius, namun membiarkannya tanpa perawatan dapat memicu risiko seperti infeksi, bengkak, berdarah, atau bahkan bernanah.
Baca juga: 10 Manfaat Luar Biasa Jika Rutin Minum Air Ketumbar Setiap Hari
Cara Mengatasi Tumit Pecah-Pecah Secara Alalmi dan Cepat
Ada banyak cara untuk menghilangkan kaki pecah-pecah hanya dengan melakukan perawatan secara mandiri di rumah. Berikut beberapa di antaranya:
1. Gunakan Pelembab Kulit
Perawatan pertama pada kulit tumit pecah-pecah adalah menggunakan pelembab seperti emolien atau humektan.
Pelembab akan berfungsi untuk melembabkan serta membantu mengembalikan elastisitas kulit kaki khususnya pada tumit yang pecah-pecah.
Salep atau pelembab tumit pecah-pecah dapat dibeli bebas di apotek tanpa harus menggunakan resep dari dokter.
Kendati demikian, ada baiknya berkonsultasi dengan apoteker untuk mendapatkan jenis pelembab yang sesuai dengan kondisi kulit kaki.
2. Rendam Kaki dan Gosok dengan Batu Apung
Cara mengatasi kaki pecah-pecah yang kedua dapat dengan merendam kaki di air hangat dan menggosok bagian tumit menggunakan batu apung.
Kulit kaki pecah-pecah biasanya lebih tebal dan keras dibandingkan dengan kulit kaki yang sehat. Merendam dengan air hangat dapat membantu kulit kaki pecah-pecah menjadi lebih lunak.
Berikut langkah-langkah untuk menghilangkan kulit kaki pecah-pecah secara alami menggunakan batu apung:
- Rendam kaki ke dalam ember berisikan air hangat yang telah dicampur dengan sabun selama 20 menit.
- Gosok pada bagian kulit yang mengalami kerusakan (pecah-pecah) khususnya tumit menggunakan batu apung.
- Angkat kaki namun tetap di atas ember atau cawan lalu tepuk-tepuk kaki secara lembut hingga kering.
- Oleskan pelembab kaki kering atau pecah-pecah secara merata. Jika perlu, oleskan petroleum jelly pada kaki guna mempertahankan kelembaban lebih lama.
- Gunakan kaos kaki agar pelembab atau petroleum jelly tetap berada pada kulit kaki.
Jangan menggosok kaki dalam keadaan kering karena dapat meningkatkan risiko kerusakan pada kulit kaki.
3. Mengoleskan Madu
Madu murni tanpa tambahan apapun seperti gula atau pemanis buatan ternyata dapat digunakan untuk mengatasi kulit kaki yang pecah-pecah.
Caranya cukup dengan mengoleskan madu murni pada bagian tumit atau kulit kaki yang pecah-pecah setelah merendam kaki atau saat hendak tidur.
Madu berfungsi untuk melembabkan kulit, membersihkan kotoran pada kulit, bahkan madu juga dapat membantu menyembuhkan luka. Ini berkat sifat antimikroba pada madu.
5. Mengoleskan Minyak Kelapa
Minyak kelapa dapat menjadi pilihan utama untuk mengatasi kulit kaki pecah-pecah dengan cepat dan mudah tanpa harus melakukan perawatan yang rumit.
Selain mengatasi kulit pecah-pecah, minyak kelapa juga dapat digunakan untuk mengatasi kulit kering, psoriasis, hingga eksim.
Minyak kelapa mempunyai sifat anti-inflamasi serta antimikroba sehingga dapat melindungi kulit kaki dari kerusakan serta risiko infeksi.
Cara menggunakan minyak kelapa untuk mengobati kaki pecah-pecah adalah dengan mengoleskan minyak kelapa setelah merendam kaki atau ketika akan tidur.
6. Pengobatan Kaki Pecah-Pecah Lainnya
Ada banyak cara atau metode mengatasi kulit kaki pecah-pecah menggunakan berbagai bahan alami, sayangnya tidak ada satupun penelitian membuktikan cara tersebut terbukti mengobati penyembuhan kulit kaki yang pecah.
Perawatan kulit kaki pecah-pecah menggunakan bahan-bahan alami termasuk lima cara di atas hanya berfokus pada melembabkan dan melembutkan kulit saja.
Selain bahan-bahan yang telah disebutkan di atas, berikut beberapa bahan lain yang dapat juga menjadi alternatif pilihan guna mengatasi kulit kaki pecah-pecah, yaitu:
- Cuka. Campurkan cuka ke dalam air rendaman kaki.
- Minyak zaitun atau minyak sayur. Oleskan kulit kaki menggunakan minyak ini.
- Kulit pisang. Oleskan kulit kaki menggunakan kulit pisang bagian dalam.
- Oatmel. Campurkan oatmeal dengan minyak esensial lalu tempelkan pada kulit yang kering guna menghilangkan sel kulit mati.
Baca juga:
- 10 Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
- 11 Manfaat Bekam Bagi Kesehatan dan Efek Sampingnya
- 12 Manfaat dan Fungsi Daun Kelor untuk Kesehatan
Referensi:
https://www.healthline.com/health/cracked-heel-heal (Diakses 2 Maret 2021)
