Daftar Isi
Hernia Tanpa Operasi – Hernia disebabkan oleh organ internal, seperti usus atau lambung, mendorong keluar melalui lubang di otot Anda atau jaringan yang menahan organ Anda. Hernia paling umum terjadi di perut tetapi juga dapat terjadi di paha atas, pusar, atau selangkangan.
Hernia sering tidak menyakitkan dan terutama terlihat sebagai tonjolan lembut di bawah kulit Anda, tetapi kadang-kadang mereka dapat tumbuh dan menjadi lebih serius.
Jika Anda mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan, kemungkinan akan membutuhkan operasi untuk mengobati hernia. Namun, Anda juga dapat malakukan perawatan alami untuk menahan perkembangan hernia.
Akan tetapi, Anda harus selalu mengunjungi dokter untuk diagnosis resmi jika Anda mencurigai adanya hernia, dan segera mencari pertolongan medis jika Anda mengalami demam, peningkatan nyeri, sembelit, dll.
Pengobatan Hernia Tanpa Operasi
Pengobatan hernia secara alami tidak dapat mencegah efek bawaan yang dapat membuat Anda rentan terhadap hernia inguinalis, tetapi Anda pasti dapat bekerja untuk mengurangi ketegangan pada otot perut sehingga meningkatkan kemungkinan Anda menjalani pengobatan hernia tanpa operasi.
1. Lakukan Olahraga Yang Tepat
Manfaat olahraga selain dapat mengurangi berat badan, bisa juga untuk mengurangi gejala hernia dan memperkuat otot di sekitar area hernia. Hal ini bisa menjadi salah satu pengobatan hernia tanpa operasi.
Perlu diketahui, hindari olahraga yang mengangkat beban berat karena dapat mengganggu hernia dan menyebabkan rasa sakit. Bagi penderita hernia olahraga yang aman dilakukan adalah jogging, berenang, bersepeda, yoga, dan berjalan kaki.
2. Makan Diet Kaya Serat
Jika Anda menderita hernia, makan makanan kaya serat tetapi dalam jumlah kecil adalah solusi yang harus Anda ikuti.
Jika Anda mengalami sembelit, mengubah pola makan dan termasuk makanan bergizi tinggi seperti sayuran segar (wortel, sayuran berdaun hijau, kacang hijau, kacang polong, dan kentang manis), buah-buahan non-sitrus (apel, pir, pepaya, dan melon)
Selain itu, gandum utuh, kacang-kacangan dan biji-bijian seperti biji almond dan chia, yogurt, dan protein tanpa lemak antara lain adalah cara yang baik untuk memungkinkan pengobatan hernia tanpa operasi.
Tidak hanya itu, minum banyak air dan jus segar yang dibuat dengan lidah buaya, wortel dan kol untuk menghindari insiden refluks asam dan mulas.
3. Kenakan Rangka Hernia
Rangka berguna untuk mencegah hernia bergerak. Pengikat dan memastikan bahwa hernia tetap utuh di dinding perut. Namun, ini seharusnya tidak dianggap sebagai solusi jangka panjang untuk masalah tersebut.
Jika rasa sakit berlanjut dan menjadi tak tertahankan meskipun mengenakan sabuk hernia, Anda harus pergi ke dokter.
4. Akar Jahe
Untuk mengurangi rasa sakit di perut dan menghentikan penumpukan lambung di lambung dan kerongkongan, akar jahe dapat digunakan sebagai obat alami yang efektif.
Anda bisa menambahkannya ke teh atau merebusnya dengan air dan menyesap ramuan sepanjang hari untuk memberikan bantuan bagi perut Anda serta meningkatkan kesehatan Anda secara bersamaan.
5. Hindari Makanan Yang Meradang Usus
Menghindari makanan yang meradang usus adalah cara pengobatan hernia tanpa operasi. Hal ini dikarenakan mengonsumsi makanan yang mengandung gluten akan memicu radang usus.
Jika itu meradang ke usus, itu menyebabkan tekanan antar-perut, yang tidak baik jika usus Anda sudah mencoba mendorong melalui saluran inguinal.
Untuk mencegah refluks asam, hindari makanan yang dapat menyebabkannya, seperti makanan pedas dan makanan berbasis tomat. Selain itu, berhenti merokok juga dapat membantu.
Baca juga :
- Ciri-Ciri Penyakit Hernia Dan Gejalanya
- Gejala Hernia Pada Bayi dan Cara Menanganinya
- Konstipasi: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Pencegahan
Refrensi :
- https://www.webmd.com/digestive-disorders/understanding-hernia-basics
