Kalsium adalah salah satu nutrisi paling penting dalam proses pembentukan tulang dan gigi. Selain membuat tulang dan gigi menjadi lebih kuat, kalsium juga berfungsi untuk kesehatan lainnya seperti otot, saraf, dan membantu dalam pembekuan darah.
Kalsium tidak bisa diciptakan secara alami oleh tubuh, oleh karena itu semua orang wajib mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kalsium setiap hari.
Meski penting, kalsium tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena dapat memicu penyakit yang berhubungan dengan kelebihan kalsium.
Anak-anak, remaja, orang dewasa, orang tua, dan lansia sama-sama membutuhkan asupan kalsium namun dalam dosis yang berbeda-beda.
Baca juga: Apa Manfaat Kalsium dan Berapa Banyak Harus Dikonsumsi?
Rekomendasi 5 Merk Suplemen Kalsium Terbaik
Artikel ini akan merekomendasikan 5 suplemen kalsium terbaik, selalu baca dan patuhi aturan pakainya. Bila perlu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan dosis yang tepat.
1. Wellness Calcium Citrate
Merek suplemen kalsium ini terbuat dari bahan alami yang mengandung berbagai nutrisi penting untuk kesehatan tulang. Kandungan yang ada pada Wellness Calcium Citrate ini diantaranya: Kalsium sitrat, vitamin D, magnesium, dan zinc.
Kombinasi dari kandungan yang dimiliki oleh Wellness Calcium Citrate tersebut diperuntukan untuk mendukung struktural sel sekaligus menambah kepadatan tulang sehingga mengurangi risiko osteoporosis.
Selain untuk tulang, suplemen ini juga dapat menyehatkan organ jantung serta meningkatkan sirkulasi darah.
Wellness Calcium Citrate tersedia dalam bentuk tablet dalam kemasan botol yang dapat dikonsumsi setiap hari. Aman untuk remaja, orang dewasa, dan wanita hamil atau ibu menyusui.
Harga Wellness Calcium Citrate: Rp 240.000/botol.
2. Calcium-D Redoxon (CDR)
Suplemen kalsium dengan merek Calcium-D Redoxon (CDR) mempunyai banyak kandungan, seperti kalsium karbonat 625 mg, vitamin c hingga 1000 mg, vitamin D, dan vitamin B6.
Dari komposisinya tersebut, CDR tidak hanya berfungsi untuk menyehatkan dan menguatkan tulang serta gigi saja, melainkan juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
CDR dapat dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui, bahkan anak yang masih di dalam kandungan pun bisa mendapatkan manfaatnya seperti pengoptimalan pertumbuhan tulang.
Harga Calcium-D Redoxon (CDR): Rp 48.000/Tube isi 10 tablet.
3. Protecal Osteo
Suplemen Protecal Osteo ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang jarang melakukan aktivitas fisik dan sering mengonsumsi makanan kurang sehat serta bergizi.
Protecal Osteo merupakan suplemen makanan dengan kandungan kalsium dan vitamin D yang cukup tinggi serta bebas gula, sehingga aman dikonsumsi setiap hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian.
Suplemen kalsium ini tersedia dalam bentuk tablet, untuk mengonsumsinya harus dilarutkan bersama dengan air. Dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui.
Harga Protecal Osteo: Rp11.500/strip isi 6 tablet.
4. Zevit Grow
Zevit Grow merupakan multivitamin yang dapat dikonsumsi setiap hari untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium serta vitamin penting.
Kandungan yang ada pada Zevit Grow cukup lengkap, yaitu kalsium, vitamin B, vitamin C, vitamin D, zinc serta mineral penting lainnya.
Zevit Grow dapat dikonsumsi oleh remaja untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang sehingga dapat memperoleh tinggi badan yang optimal.
Harga Zevit Grow: Rp 45.000/8 tablet.
5. Blackmores Calcimag Multi
Suplemen kalsium dengan merek Blackmores Calcimag Multi ini sangat mudah diserap oleh tubuh untuk membantu pertumbuhan serta kepadatan tulang dan gigi.
Beberapa kandungan yang dimiliki oleh Blackmores Calcimag Multi antara lain, kalsium, vitamin D3, magnesium, dan vitamin K1.
Blackmores Calcimag Multi adalah salah satu suplemen kalsium yang aman untuk lambung karena tidak mempunyai asam sama sakli.
Tersedia dalam kemasan botol berisikan 60 tablet, dapat dikonsumsi setiap hari setelah makan atau sesuai dengan resep dokter.
Harga Blackmores Calcimag Multi: Rp 125.000/botol isi 60 tablet.
Baca juga:
