Detoksifikasi tubuh perlu dilakukan, karena setiap harinya tubuh terkontaminasi racun, entah dari makanan yang dikonsumsi atau terpaparracun dari lingkungan luar. Oleh karena itu, tubuh memerlukan detoksifikasi untuk membuang racun.
Secara umum, detoksifikasi dilakukan untuk memerangi efek negatif dan berbhaya dari obat-obatan atau alkohol pada tubuh atau untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan detoksifikasi, seseorang bisa membilas racun keluar dari tubuh dan memulai proses pembersihan. Nah, proses detoksifikasi inilah yang akan membilas racun keluar dari dalam tubuh dan memulai proses pembersihan.
Ketahuilah, bahwa pola makan yang tidak teratur dan sembarangan dapat menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh dan berpotensi menjadi penyakit kronis.
Tidak hanya itu pola hidup yang berantakan seperti lifestyle yang buruk dan begadang juga bisa membuat penumpukan racun dalam tubuh anda semakin banyak. Akibatnya kinerja organ tubuh anda yang berfungsi membersihkan racun dalam tubuh menjadi terhambat.
Pada dasarnya, tubuh memiliki organ yang mampu mengurangi dan menghilangkan penumpukan racun dari dalam tubuh melalui organ hati, ginjal, saluran pencernaan dan kulit. Namun, penumpukan racum berlebihan akibat pola makan dan pola tidur yang kacau dapat membuat kinerja empat organ tersebut menjadi terganggu.
APA ITU DETOKSIFIKASI ?
Detoksifikasi ialah proses dalam tubuh yang mengeluarkan toksin yang menumpuk di dalam tubuh melalui urin, pernapasan, tinja dan keringat dengan menggunakan empat rogan utama yakni, hati, ginjal, saluran pencernaan dan kulit.
Fungsi dari detoksifikasi ini adalah untuk membuat daya tahan tubuh menjadi lebih kuat dengan tidak mudahnya terjangkit penyakit di dalam tubuh.
Proses yang melibatkan eliminasi racun dan pemberian nutrisi pada tubuh ini digadang-gadang efektif melindungi dari berbagai penyakit, serta memperbatui kemampuan tubuh agar tetap sehat.
Terdapat banyak cara untuk melakukan detoksifikasi, tergantung pada jenis zat racun yang sedang dikonsumsi dan jangka waktu penggunaan.
Cara Kerja Detoksifikasi
Umumnya, detoksifikasi adalah soal membersihkan darah. Terdapat beberapa organ dan sistem tubuh manusia yang bekerja untuk membilas racun secara alami.
Namun, perlu diingat bahwa terlalu banyak beban pada organ tersebut justru menyebabkan racun tetap berada dalam tubuh.
Akibatnya, individu lebih rentan terhadap sakit, rentan terhadap berbagai jenis infeksi, dan memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Kondisi tubuh seseorang juga memainkan peran besar dalam menentukan berapa lama waktu yang dibutuhkan agar proses detoks bisa benar-benar efektif.
Program detoksifikasi alami melibatkan proses :
- Pengistirahatan organ-organ tubuh (melalui puasa)
- Stimulasi liver untuk mengeluarkan toksin dari dalam tubuh
- Eliminasi toksin melalui usus, ginjal serta kulit
- Perbaikan sirkulasi darah
- Mengisi tubuh dengan makanan bergizi.
Memang detoksifikasi adalah suatu cara untuk membersihkan racun yanga da di dalam tubuh. namun, seiring dengan menjalani proses detoks, upaya lain seperti mendapatkan istirahat cukup, minum air dalam jumlah besar serta membebaskan pikiran stress juga perlu dilakukan.
Cara Awal untuk Memulai Detoks
Pertama, kurangi asupan “toksinnya” dengan cara mengeliminasi alkohol, kopi, rokok, gula rafinasi serta lemak jenuh (semua ini tak hanya meracuni tubuh tapi juga menghalangi proses penyembuhan).
Disamping itu, penggunaan produk yang mengandung bahan kimia seperti pembersih, sampo, deodorant dan pasta gigi juga perlu diminimalisir. Sebaliknya, pilih produk yang kandungan bahannya lebih alami.
Poin penting lainnya adalah kurangi stress karena inilah yang memicu tubuh merilis hormone stress. Meski hormone tersebut membuat seseorang lebih sigap dan cekatan.
Namun, bila kadarnya berlebhan maka itu bisa berubah jadi toksin dan sekaligus memperlambat kinerja enzim detoksifikasi di liver. Contoh cara mudah atasi stress adalah dengan yoga atau meditasi.
Jadi, itulah beberapa informasi mengenai pengertian detoksifikasi. Proses detoksifikasi akan membantu tubuh anda melakukan proses pembersihan tubuh dari dalam secara alami.
karena tujuan dari proses dtoksifikasi adalah untuk mengembalikan fungsi pembuluh dari sebagai pembawa oksigen dan zat-zat lainnya yang di butuhkan tubuh.
