Kesehatan dan kebahagiaan adalah hak semua orang termasuk orang tua atau lansia. Sebagai seorang anak tentu ingin selalu melihat orang tua atau lansia dalam keadaan sehat dan bahagia. Namun bagaimana caranya?
Sebelum membahas cara membahagiakan lansia, ketahui terlebih dahulu siapa yang dimaksud dengan lansia. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 13 tahun 1998, lansia adalah seseorang yang telah berusia lebih dari 60 tahun.
Usia menjadi tolak ukur kesehatan dan kebahagiaan setiap orang. Salah satu indikator keberhasilan pembangunan dalam bidang kesehatan pada suatu negara ditandai dengan panjangnya Usia Harapan Hidup (UHH) penduduk.
Berdasarkan proyeksi rata-rata UHH penduduk Indonesia tahun 2000-2100 menempati posisi yang sedikit lebih baik dari UHH rata-rata penduduk dunia. Kendati demikian bukan berarti ini menjadi berita yang baik, ada tantangan yang harus dihadapi yakni angka beban tanggungan yang lebih besar.
Cara Membahagiakan Lansia dengan Sederhana
Membahagiakan orang tua atau lansia sebenarnya dapat dilakukan dengan cara yang cukup sederhana. Seperti membuatkan makanan favoritnya, mengajaknya berkeliling halaman, mendengarkannya berbicara dan lain sebagainya.
Sayangnya, tidak semua cara membuat lansia sehat dan bahagia di internet itu terbukti. Sering kali sebagai seorang anak atau pendamping lansia (caregiver) akan mendapatkan tantangan tersendiri ketika merawat lansia.
Beberapa penyakit yang berbahaya namun jamak terjadi pada lansia adalah alzheimer, demensia, atau pikun. Penyakit yang menyerang kesehatan otak ini dapat menyebabkan lansia mengalami perubahan perilaku, pola pikir, daya ingat, dan cara berbicara.
Tak heran jika anak atau pengasuh lansia kerap mengeluh ketika menghadapi lansia dengan penyakit tersebut. Pasalnya, beberapa gejala alzheimer atau demensia dapat menyebabkan “kehebohan” seperti lansia menghilang, marah-marah, pelupa, dan lain sebagainya.
14 Rahasia Agar Lansia Sehat dan Bahagia
Mau bagaimana pun, sebagai anak atau pengasuh lansia wajib untuk membuat lansia tetap sehat dan bahagia. Berikut rahasia yang akan membuat lansia sehat dan bahagia di sisa hidupnya:
1. Ajak Bersosial
Kebagiaan lansia dapat dimulai dengan mengajaknya untuk bersosial dengan anggota keluarga, anak, cucu, cicit, ataupun teman-temannya. Atur waktu yang tepat untuk mengajak lansia bertemu dengan orang-orang spesial di hidupnya.
2. Jangan Berdebat
Lansia mempunyai pola pikir dan pendapat yang sulit untuk dipahami, apapun yang dia anggap benar atau salah tidak perlu diperbebatkan. Agar ia tetap mempunyai perasaan yang baik setiap saat, hindari perdebatan dan sebaiknya anggap pendapatnyalah yang benar.
3. Biarkan Dia Bercerita
Meski fisik tidak lagi prima untuk melakukan hal apapun dan sering kali membutuhkan bantuan orang lain, beberapa lansia tetap mempunyai ingatan yang kuat terhadap kenangan masa lalunya.
Biarkan dia tetap bercerita meski selalu berulang setiap hari, cukup dengarkan dan hargai atau puji kenangan terbaiknya.
4. Buat Seolah-olah Kita Membutuhkannya
Lansia kerap kali kehilangan kesempatan untuk menunjukkan kemampuan dan kebergunaannya. Guna membahagiakannya, buatlah seolah-olah kita membutuhkan kehadiran dan kamampuannya meski sangat sederhana sekalipun.
5. Jangan Melarang Kegiatannya
Sering kali lansia dianggap tidak lagi mempunyai tanggung jawab atau kegiatan apapun, semuanya bisa dilakukan oleh anak atau pengasuh lansia. Lansia cukup duduk, berbaring, dan berbicara apapun yang dibutuhkan.
Padahal, lansia tetap ingin mempunyai kegiatan atau melakukan banyak hal. Biarkan dia melakukan apapun, bila perlu tunggu dia memanggil untuk membantunya.
6. Ajak Bermain dan Biarkan Menang
Meski permainan untuk lansia sangat terbatas, bukan berarti kita tidak bisa mengajaknya untuk bermain. Ajukan beberapa jenis permainan yang mungkin bisa dimainkan oleh lansia seperti catur, main kartu, atau teka-teki silang dan biarkan dia menang.
7. Putarkan Musik Kesukaannya
Beberapa lansia begitu menyukai musik, ajak mereka mendengarkan musik-musik kesukaannya. Tanyakan musik-musik yang ia ingin dengar sekalian tanyak alasan kenapa ia menyukainya.
8. Biarkan Lansia Marah
Ada kalanya lansia marah, mengamuk atau lain sebagainya seperti anak kecil. Hal demikian bisa disebabkan karena kondisi medis seperti alzheimer, demensia, sindrom sundowning, dan lainnya.
Jangan pernah memadamkan api dengan api atau jangan perlakukan mereka seperti anak kecil ketika marah. Tetap anggap dia sebagai orang dewasa yang sedang marah dan kita harus mengerti hal tersebut.
9. Ajari dan Ajak Lansia Menjaga Kebersihan
Selain mengajak lansia untuk menjaga kebersihan lingkungan, kita juga harus mengajari lansia untuk menjaga kebersihan pribadi (personal hygiene) seperti membersihkan gigi dan mulut, mencukur, atau bahkan merias diri.
10. Bicara dengan Suara Rendah
Jangan pernah berbicara dengan lansia dengan suara yang keras atau tinggi sekalipun Anda sedang marah. Pada awalnya, mungkin ini cukup sulit namun hal ini wajib untuk dilakukan.
11. Kontak Fisik
Sebagai seorang anak atau cucu sangat penting untuk tetap melakukan kontak fisik dengan orang tua (lansia) seperti menyentuh, memeluk, memijat, atau menciumnya. Berikan kontak fisik secara lembut, hangat, dan intens setiap hari.
12. Ajak Melihat Fotonya
Jika lansia mempunyai album foto atau beberapa foto, ajak lansia untuk menceritakan kisah di balik foto tersebut atau tanyakan siapa saja yang ada di foto tersebut. Biarkan dia bercerita dan anggap seolah-olah sedang terjadi saat ini.
13. Beribadah dan Berdoa Bersamanya
Ajak dan bantu lansia untuk beribadah atau berdoa setiap kali waktunya tiba. Hal demikian dapat membuat lansia merasa tenang.
14. Ajak Mengambil Keputusan
Melibatkan lansia untuk membuat keputusan adalah hal yang baik. Misalnya tanyakan padanya apa yang akan kita lakukan hari ini?
Baca juga:
- 6 Perawatan Kulit Wajah Untuk Lansia Secara Alami
- 7 Tips Menghadapi Lansia Pemarah dan Keras Kepala
- 8 Cara Mudah Mengatasi Lansia Rewel dan Sensitif
Referensi:
Situasi dan Analisis Lanjut Usia. Info Datin Pusat Data dan Informasi Kementerian Kesehatan RI.
https://aleteia.org/2018/05/14/16-ways-caregivers-can-make-their-elderly-parent-happy/ (Diakses 22 November 2021)