Kebanyakan orang tua khususnya lansia mempunyai kondisi mulut dan gigi yang tidak lagi sempurna. Proses penuaan menyebabkan banyak gigi harus copot sehingga kondisi gigi ompong kerap menyulitkan lansia untuk mengonsumsi makanan.
Padahal, lansia harus tetap mendapatkan asupan makanan yang bergizi setiap hari untuk menjaganya tetap sehat dan tidak mudah sakit.
Salah satu kondisi medis yang kerap terjadi pada lansia adalah malnutrisi atau tidak mendapatkan cukup nutrisi. Kondisi ini kerap disebabkan oleh penurunan fungsi organ tubuh serta kondisi gigi dan mulut.
Akibat kondisi tersebut, banyak lansia yang enggan atau malas makan. Jika pun mau makan, pasti tidak terlalu lahap dan hanya sedikit makanan yang konsumsi.
Baca juga: Sehat dan Bergizi, Berikut Daftar Makanan Khusus untuk Lansia
Makanan yang Disukai Lansia Ompong
Sebagai anak atau tenaga kesehatan seperti perawat lansia tentu harus tahu betul makanan yang disukai lansia khususnya bagi mereka yang ompong. Berikut beberapa makanan untuk lansia ompong yang dapat disajikan setiap hari.
1. Bubur
Bubur dapat menjadi menu makanan untuk lansia khususnya yang ompong. Mempunyai tekstur yang lembut, mudah dikunyah dan ditelan.
Banyak jenis bubur yang dapat dikonsumsi oleh semua orang khususnya lansia. Mulai dari bubur ayam, bubur manado, bubur sumsum, bubur sagu, bubur manggul, bubur kampiun, dan masih banyak lagi jenis bubur yang dapat dibeli atau pun dibuat.
2. Sop
Sop, makanan untuk lanisa yang sedang sakit ataupun sehat ini sangat cocok dikonsumsi setiap hari, khususnya disajikan untuk menu sarapan di pagi hari.
Beberapa jenis sop yang dapat diberikan untuk lansia adalah sop ayam, sop telur puyuh, sop sayur, sop oyong soun, sop kimlo, sop gambas, sop iga sapi, sop ikan, dan berbagai menu sop lainnya.
3. Oatmeal
Oatmeal kerap dijadikan makanan kesehatan, selain mempunyai tekstur lembut dan kaya akan serat, tempung kasar yang terbuat dari butirat oat ini juga rendah akan gula sehingga aman untuk dikonsumsi oleh lansia.
Oatmeal dapat dicampur dengan berbagai makanan, mulai dari buah-buahan atau pun sayuran.
4. Makanan Pengganti Cair
Bila lansia dalam kondisi yang tidak memungkinkan untuk menguyah makanan, maka solusinya dapat memberikan makanan pengganti yang berbentu cair.
Banyak produk makanan bernutrisi sebagai pengganti makanan padat berbentuk seperti susu. Harap diingat, meski makanan ini seperti susu namun bukan susu ya.
Biasanya makanan cair ini diberikan pada lansia atau orang yang menggunakan alat bantu makan seperti NGT.
5. Minuman Jus atau Susu
Tidak hanya fokus terhadap makanan saja, lansia juga boleh diberikan minuman seperti jus buah atau sayur dan juga susu.
Jika lansia mempunyai kondisi medis tertentu, misalnya hipertensi maka dapat mengonsumsi jus penurun darah tinggi, atau jika lansia mempunyai masalah osteoporosis maka dapat minum susu untuk tulang dan gigi khusus lansia.
Baca juga:
- Perencanaan Makanan untuk Lansia Beserta Contohnya
- 7 Makanan Camilan atau Snack Sehat Untuk Lansia
- 10 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Lansia
Referensi:
https://www.homecareassistancerockwall.com/healthy-foods-for-seniors-with-no-teeth/
https://chefsforseniors.com/blog/10-foods-for-seniors-without-teeth
https://aging.com/elderly-nutrition-101-10-foods-to-keep-you-healthy/
