MHomecare Blog
  • News
  • Lansia
  • Mom & Baby
  • Kesehatan Umum
  • Info Nakes
  • Promo
No Result
View All Result
MHomecare Blog
  • News
  • Lansia
  • Mom & Baby
  • Kesehatan Umum
  • Info Nakes
  • Promo
No Result
View All Result
MHomecare Blog
No Result
View All Result
Home Kesehatan Umum

10 Manfaat Buah Murbei Bagi Kesehatan dan Efek Sampingnya

Dr. Ivan Sebastian by Dr. Ivan Sebastian
3 October 2024
in Kesehatan Umum
Manfaat Buah Murbei Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Murbei Bagi Kesehatan (Img: amazon.in)

Share on FacebookShare on TwitterShare on WA

Buah murbei atau mulberry merupakan buah yang sekilas mirip dengan blackberry namun sebenarnya bukan termasuk golongan berry.

Buah murbei memiliki rasa asam dan manis yang menyegarkan. Buah murbei memiliki tekstur yang lunak sehingga mudah sekali hancur.

Buah ini memang jarang ditemui sehari-hari. Namun, buah murbei ternyata memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, mulai dari kesehatan mata hingga kulit.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

10 Manfaat Buah Murbei

Buah murbei mengandung banyak zat dan nutrisi penting, sperti zat besi, vitamin C, vitamin K, kalsium, dan kalium. Berikut 10 manfaat buah murbei bagi kesehatan tubuh:

1. Menurunkan Kolesterol

Mulberry dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Selain itu, buah murbei juga dapat mengurangi lemak dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Mengontrol Gula Darah

Buah murbei mengandung senyawa yang mampu menghambat enzim dalam tubuh dan memecah jarbohidrat. Hal ini bermanfaat untuk memperlambat peningkatan gula darah dan menjaga kadar gula tubuh.

3. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi dalam buah murbei sangat bagus untuk menyembuhkan anemia. Zat besi juga dapat bermanfaat untuk membantu mencegah komplikasi selama kehamilan.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Buah murbei dapat melindungi tubuh dari kanker karena kaya akan antioksidan yang dapat membantu tubuh menghentikan pertumbuhan dan penyebaran sel tumor. Buah murbei juga kaya akan anthocyanin dan resveratrol yang memiliki sifat antikanker.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Mulberry juga kaya akan serat sehingga dapat mencegah dan mengatasi sembelit. Selain itu buah murbei juga dapat mencegah berbagai gangguan pencernaan seperti kembung atau diare.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah murbei sangat baik untuk kesehatan jantung karena kaya akan kandungan serat, antioksidan, dan flavonoid. Kandungan tersebut memperlancar aliran darah, sehingga mencegah terjadinya serangan jantung dan stroke.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Buah murbei dapat membantu mencegah katarak dan degenarasi makula. Hal ini karena buah murbei mengandung zeaxanthin yang membantu mengurangi strees oksidatif.

8. Menjaga Kesehatan Otak

Buah murbei menyuplai kebutuhan kalsium yang dibutuhkan otak sehingga menjaganya tetap sehat.

9. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Berbagai kandungan vitamin dalam buah murbei seperti vitamin C sangat bermanfaat untuk kesehatan. vitamin C dapat mencegah berbagai penyakit seperti pilek, flu, dan infeksi lainnya.

10. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah murbei mengandug karbohidrat sehat dan kaya akan serat yang mampu mempertahankan rasa kenyang lebih lama dan melancarkan metabolisme tubuh. Metabolisme sehat sangat berpengaruh pada kontrol berat badan yang sehat.

Perbedaan Buah Murbei Dan Blackberry

Buah murbei dan blackberry sekilas terlihat sama. Namun keduanya sangat berbeda dalam banyak hal.

  • Buah berry termasuk dalam genus morusae, sedangkan blackberry termasuk rosacea dan rosaceae.
  • Blackberry tumbuh di semak dan pohon murbei. Pohon murbei tidak memiliki duri, dan di sisi lain ada duri di peterseli.
  • Buah murbei sering dianggap bukan buah asli meskipun disebut “buah” murbei. Sedangkan blackberry dianggap buah asli.
  • Buah murbei memiliki warna merah atau ungu, sedangkan blackberry memiliki warna hitam atau biru
  • Buah murbei sering digunakan sebagai bahan dasar untuk membuat minuman, sedangkan blackberry sering digunakan sebagai bahan dasar membuat kue atau topping

Efek Samping Buah Murbei

Sebelum kita mengonsumsi buah murbei, sebaiknya kita berhati-hati karena ada beberapa bagian pada tanaman ini yang perlu diwaspadai.

1. Getahnya Menyebabkan Iritasi

Getah yang tedapat pada daun dan batang murbei berbahaya bagi tubuh. Getahnya dapat menyebabkan iritasi kulit. Jangan lupa untuk selalu mencuci buah murbei sebelum mengonsumsi atau mengolahnya.

2. Dapat Menimbulkan Alergi

Pada beberapa orang, buah murbei dapat memicu reaksi alergi. Jika mengalami gatal dan sesak nafas setelah memakan buah murbei dianjurkan untuk segera berhenti mengonsumsi buah tersebut.

Buah murbei memang banyak mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh, namun jangan lupa kita harus tetap berhati-hati saat mengonsumsi buah tersebut.

3. Dapat Menurunkan Efektivitas Obat

Buah murbei dapat mengurangi efektivitas beberapa jenis obat, seperti obat anti peradangan dan obat untuk menurunkan gula darah

Banner jasa perawat mhomecare
MHomecare adalah perusahaan layanan kesehatan home care satu-satu di Indonesia yang menjamin 100% seluruh tenaga kesehatan adalah perawat. Tersedia layanan home care utama seperti Perawat Lulusan S1 + STR, Perawat Pendamping Lansia serta Bidan atau Perawat Bayi. Dapatkan penawaran menarik khusus pembaca artikel ini, pesan sekarang!

Baca juga:

  • Meski Alami, Wajib Waspadai 5 Efek Samping Daun Kelor Berikut Ini
  • 5 Manfaat dan Efek Samping Daun Sirih Cina atau Ketumpang Air
  • 7 Efek Samping Berbahaya Rebusan Daun Kersen atau Ceri
Girl in a jacket

Pesan Perawat Home Care Profesional Tersedia 24 Jam/7 Hari

PERAWAT MEDIS, PERAWAT LANSIA, dan BIDAN

Dapatkan promo bebas biaya admin dan transportasi khusus pemesanan hari ini


Referensi:
https://www.healthline.com/nutrition/foods/mulberries

Share5852Tweet3658Send

Related Posts

Spirit doll boneka arwah

Berbahaya? Ini Pejelasan Psikiater dan Dokter Jiwa Tentang Spirit Doll

4 January 2022
1.4k
7 Manfaat Daun Pegagan untuk Kulit Wajah dan Kesehatan Lainnya

7 Manfaat Daun Pegagan untuk Kulit Wajah dan Kesehatan Lainnya

3 January 2022
3.4k
Penyebab Utama Penyakit Emfisema

3 Penyebab Utama Emfisema dan Cara Mengobatinya

3 January 2022
1.6k
Perawatan dan pengobatan sirosis

5 Perawatan dan Pengobatan Sirosis Hati Terbaik

19 December 2021
1.3k
Komplikasi sirosis hati

11 Komplikasi Sirosis yang Berbahaya dan Mengancam Jiwa

17 December 2021
4.2k
Sirosis hati

Sirosis: Gejala, Penyebab, Pengobatan, dan Pencegahan

3 January 2022
4k

TRENDING POSTS

  • Obat Luka Diabetes di Apotek

    10 Obat Luka Diabetes di Apotek Paling Ampuh Beserta Harganya

    106785 shares
    Share 42714 Tweet 26696
  • 5 Obat Bisul Paling Mujarab di Apotek Beserta Harganya

    68612 shares
    Share 27445 Tweet 17153
  • Strategi Promosi Kesehatan Menurut WHO dan Piagam Ottawa

    67520 shares
    Share 27008 Tweet 16880
  • Jenis dan Merk Susu untuk Penderita Stroke Beserta Harganya

    65050 shares
    Share 26020 Tweet 16263
  • Personal Hygiene: Pengertian, Usaha, Jenis, dan Tujuan

    63925 shares
    Share 25570 Tweet 15981
  • Jenis-Jenis Pelayanan Kesehatan yang Ada di Indonesia

    55315 shares
    Share 22126 Tweet 13829
  • Penjelasan Fungsi dari Berbagai Macam Jenis Cairan Infus

    53935 shares
    Share 21574 Tweet 13484
  • 8 Etika Keperawatan Yang Wajib Diketahui Perawat

    43606 shares
    Share 17442 Tweet 10902
MHomecare Blog

© 2021 MHomecare - Jasa Home Care Terbaik di Indonesia

Pesan Layanan Jasa Home Care Profesional Terbaik dari Genggaman

  • Jasa Home Care Medis
  • Jasa Perawat Bayi
  • Jasa Perawat Lansia

Ikuti kami

No Result
View All Result
  • Jasa Home Care Medis
  • Jasa Perawat Bayi
  • Jasa Perawat Lansia

© 2021 MHomecare - Jasa Home Care Terbaik di Indonesia

Chat WhatsApp
Pesan Perawat Home Care?
WhatsApp
Booking Perawat Home Care Profesional dan Berlisensi: Perawat Lansia, Perawat Medis, dan Bidan untuk Ibu atau Anak di rumah.

Pesan sekarang, online 24 jam tanpa biaya admin dan transportasi.