Beberapa penelitian modern mengenai manfaat nanas untuk kesehatan mengatikan terhadap perlindungan tubuh dari beragam penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, hipertensi, peradangan hingga kanker.
Nanas banyak dibudiyakan di negara tropis seperti Indonesia, Malaysia, Thailand, Filipina, India, dan di negara-negara yang berada di Amerika Selatan.
Nanas juga mempunyai hubungannya dengan pengobatan tradisional untuk mengobati sekaligus mencegah beragam risiko penyakit.
Hal tersebut tidak terlepas dari beraneka ragam kandungan nutrisi dan mineral yang ada pada nanas, seperti:
- Vitamin A.
- Vitamin B1.
- Vitamin B2.
- Vitamin B3.
- Vitamin B5.
- Vitamin B6.
- Vitamin C.
- Vitamin K.
- Kalsium.
- Mangan.
- Tembaga.
- Kalium.
- Beta-karoten.
- Fosfor
- Seng.
- Kolin.
- Serat.
- Asam folat.
Kandungan nutrisi nanas seperti mangan, tembaga, vitamin B6, dan vitamin C mempunyai peran penting untuk menyehatkan tulang, menyembuhkan luka, meningkatkan kekebalan tubuh, hingga meningkatkan energi dan sintesis jaringan.
Tidak hanya mengandung nutrisi dan mineral saja, nanas juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.
Antioksidan yang ada pada nanas akan berfungsi untuk menetralkan senyawa berbahaya yaitu radikal bebas. Ada banyak faktor penyebab radikal bebas, mulai dari polusi, pola makan tidak sehat, dan stres.
Baca juga: 10 Manfaat Luar Biasa Jika Rutin Minum Air Ketumbar Setiap Hari
5 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan Tubuh
Khasiat nanas dapat diperoleh dengan sangat mudah, mulai dengan dimakan secara langsung maupun dibuat jus nanas.
Mengonsumsi jus nanas dapat memberikan dampak luar biasa untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, berikut 5 manfaat jus nanas di antaranya:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Berkat kandungan nutrisi seperti vitamin C serta kaya akan antioksidan, jus nanas merupakan solusi termudah untuk menjaga sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.
Vitamin C yang ada pada nanas akan membantu tubuh lebih banyak memproduksi jumlah granulosit di dalam darah. Granulosit merupakan sel darah putih yang bertugas untuk membasmi virus atau bakteri.
Kandungan lain yang ada pada nanas yakni bromelain juga dikaitkan dengan perlindungan sekaligus dapat membantu memulihkan tubuh terhadap infeksi seperti pneumonia, sinusitis, dan bronkitis.
2. Mengatasi Peradangan
Mempunyai keluhan terhadap peradangan yang terjadi di tubuh? Jangan langsung ambil keputusan untuk mengonsumsi obat.
Cobalah untuk mengonsumsi jus nanas karena kandungannya seperti bromelain, asam amino esensial dan non-esensial, vitamin A, serta antioksidan dapat bekerja secara efektif untuk membantu mengatasi peradangan tanpa efek samping.
Hebatnya lagi, jus nanas juga dapat digunakan untuk perawatan guna mengurangi peradangan serta rasa nyeri pada orang yang mempunyai luka bedah atau luka bakar.
3. Membantu Menyehatkan Pencernaan
Kerap mempunyai masalah dengan sistem pencernaan? Mulailah untuk mengonsumsi jus nanas. Kandungan enzim yang ada pada nanas dapat berfungsi sebagai protease.
Protease akan bekerja dengan memecah protein menjadi lebih kecil, dengan begitu, usus akan jadi lebih mudah untuk menyerap nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan bromelain yang ada di jus nanas juga dapat membantu memperbaiki pencernaan pada orang yang mempunyai masalah terhadap pankreas atau disebut dengan insufisiensi pankreas.
Sementara kandungan bromelain yang ada pada jus nanas akan membantu usus terlindungi dari infeksi bakteri seperti E. coli dan V. cholera penyebab diare.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Bromelain yang ada pada jus nanas terbukti ampuh untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Hal tersebut dibuktikan melalui penelitian pada hewan yang diberi senyawa bromelain dari jus buah di dalam tabung reaksi. Hasilnya, tekanan darah pada hewan menjadi lebih rendah.
Selain itu, bromelain juga membantu mencegah terjadinya pembentukan gumpalan darah sekaligus mengurangi risiko terburuk dari angina pektoris serta mengurangi risiko serangan jantung iskemik sementara.
Kendati demikian, penelitian tersebut hanya dilakukan pada hewan saja. Dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan kebenaran khasiat buah nanas untuk kesehatan jantung.
5. Membantu Melawan Kanker
Salah satu potensi luar biasa dari jus nanas adalah mampu melawan risiko beberapa jenis kanker tertentu secara alami.
Lagi-lagi kandungan bromelain yang ada nanas dapat membantu mencegah terbentuknya tumor, mengurangi ukuran tumor, hingga mempu melawan sel kanker.
Sayangnya, penelitian terhadap manfaat jus nanas untuk melawan kanker ini sangat terbatas dan diteliti menggunakan tabung reaksi dengan jumlah bromelain yang sangat tinggi.
Baca juga:
- 7 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Tidak Banyak Diketahui
- 10 Jus Buah dan Sayur Penurun Darah Tinggi Paling Efektif
- Cara Mudah Membuat Jus Seledri untuk Darah Tinggi
Referensi:
https://www.healthline.com/nutrition/pineapple-juice-benefits (Diakses 24 April 2021)
https://www.conserve-energy-future.com/benefits-pineapple-juice.php (Diakses 24 April 2021)
