MHomecare Blog
  • News
  • Lansia
  • Mom & Baby
  • Kesehatan Umum
  • Info Nakes
  • Promo
No Result
View All Result
MHomecare Blog
  • News
  • Lansia
  • Mom & Baby
  • Kesehatan Umum
  • Info Nakes
  • Promo
No Result
View All Result
MHomecare Blog
No Result
View All Result
Home Kesehatan Umum

Manfaat Menari bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Dr. Ivan Sebastian by Dr. Ivan Sebastian
19 October 2021
in Kesehatan Umum
Manfaat Menari bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat Menari bagi Kesehatan Fisik dan Mental (Img: healthline.com)

Share on FacebookShare on TwitterShare on WA

Menari atau disebut juga dengan dance saat ini sedang menjadi hobi bagi banyak pria dan wanita. Aktifitas ini dianggap menyenangkan dan mengasyikkan. Menari juga merupakan suatu Aktifitas fisik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat menari bagi kesehatan.

Manfaat Menari bagi Kesehatan

Berikut adalah segudang manfaat menari bai kesehatan yang bisa Anda dapat, yaitu:

1. Meningkatkan Kesehatan Fisik

Menari dapat meningkatkan aktivitas fisik secara keseluruhan jika dilakukan secara rutin. Dengan meningkatkan aktivitas fisik akan bermanfaat bagi kesehatan tubuh, juga berpotensi untuk menurunkan risiko penyakit dianetes dan penyakit jantung.

2. Meningkatkan Daya Ingat

Manfaat menari selanjutnya adalah dapat meningkatkan daya ingat. Selain itu rutin menari juga dapat mencegah demensia dan pikun saat usia lanjut.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Banyak orang berolahraga dengan tujuan ingin menurunkan berat badan. Nah, sama dengan olahraga, manfaat menari juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Menari dianggap sebagai cara yang lebih menyenangkan dan efektif dalam membakar kalori apalagi bagi orang-orang yang tidak menyukai olahraga. Menari selama 30 menit dapat membakar kalori hingga 250 kalori.

4. Mengatasi Stes

Ada beberapa cara untuk mengurangi stres, seperti berenang, bermain game, dan sebagainya. Menari juga tidak kalah efektif dalam mengatasi stres.

Menari merupakan suatu aktivitas yang menyenangkan. Saat menari tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin atau disebut juga hormon bahagia. Sehingga, Anda akan merasa lebih bahagia dan stres teratasi.

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Menari merupakan kegiatan menyenangkan yang bagus untuk orang-orang yang memiliki risiko penyakit kardiovaskular. Menari menghasilkan latihan kardio yang hebat karena detak jantung tertantang oleh bermacam gerakan tari yang dilakukan.

6. Meningkatkan Energi

Menari secara rutin dapat membuat Anda semangat dan aktif. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di The Scholarly Publishing & Academic Resources Coalition, manfaat menari secara rutin dapat meningkatkan kinerja fisik dan meningkatkan energi pada orang dewasa.

7. Meningkatkan Keseimbangan Tubuh

Seiring bertambahnya usia, keseimbangan tubuh biasanya mulai terganggu. Beberapa gerakan tarian berpotensi dapat membantu masalah keseimbangan tersebut.

Menari melibatkan banyak kombinasi gerakan cepat dan bentuk postur tubuh yang baik. Bila rutin dilakukan, manfaat menari mampu membantu menstabilkan dan meningkatkan keseimbangan tubuh.

8. Menangkal Penyakit & Virus

Aerobik juga termasuk kategori menari yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat gerakan aerobik berpotensi dapat mengurangi kerentanan tubuh terhadap berbagai penyakit dan virus ringan.

Banner jasa perawat mhomecare
MHomecare adalah perusahaan layanan kesehatan home care satu-satu di Indonesia yang menjamin 100% seluruh tenaga kesehatan adalah perawat. Tersedia layanan home care utama seperti Perawat Lulusan S1 + STR, Perawat Pendamping Lansia serta Bidan atau Perawat Bayi. Dapatkan penawaran menarik khusus pembaca artikel ini, pesan sekarang!

Baca juga:

  • Cara Melatih Keseimbangan Tubuh Orang Stroke di Rumah
  • Sikap Caring Tenaga Kesehatan Untuk Kesembuhan Klien
  • 3 Jasa Perawat Home Care Terbaik di Jakarta
Girl in a jacket

Pesan Perawat Home Care Profesional Tersedia 24 Jam/7 Hari

PERAWAT MEDIS, PERAWAT LANSIA, dan BIDAN

Dapatkan promo bebas biaya admin dan transportasi khusus pemesanan hari ini


Referensi:

  • https://www.everydayhealth.com/fitness-pictures/health-benefits-of-dance.aspx
  • https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/benefits-of-dance
Share251Tweet157Send

Related Posts

Spirit doll boneka arwah

Berbahaya? Ini Pejelasan Psikiater dan Dokter Jiwa Tentang Spirit Doll

4 January 2022
1.4k
7 Manfaat Daun Pegagan untuk Kulit Wajah dan Kesehatan Lainnya

7 Manfaat Daun Pegagan untuk Kulit Wajah dan Kesehatan Lainnya

3 January 2022
3.3k
Penyebab Utama Penyakit Emfisema

3 Penyebab Utama Emfisema dan Cara Mengobatinya

3 January 2022
1.6k
Perawatan dan pengobatan sirosis

5 Perawatan dan Pengobatan Sirosis Hati Terbaik

19 December 2021
1.3k
Komplikasi sirosis hati

11 Komplikasi Sirosis yang Berbahaya dan Mengancam Jiwa

17 December 2021
4k
Sirosis hati

Sirosis: Gejala, Penyebab, Pengobatan, dan Pencegahan

3 January 2022
3.9k

TRENDING POSTS

  • Obat Luka Diabetes di Apotek

    10 Obat Luka Diabetes di Apotek Paling Ampuh Beserta Harganya

    106603 shares
    Share 42641 Tweet 26651
  • 5 Obat Bisul Paling Mujarab di Apotek Beserta Harganya

    68592 shares
    Share 27437 Tweet 17148
  • Strategi Promosi Kesehatan Menurut WHO dan Piagam Ottawa

    67394 shares
    Share 26958 Tweet 16849
  • Jenis dan Merk Susu untuk Penderita Stroke Beserta Harganya

    64979 shares
    Share 25992 Tweet 16245
  • Personal Hygiene: Pengertian, Usaha, Jenis, dan Tujuan

    63879 shares
    Share 25552 Tweet 15970
  • Jenis-Jenis Pelayanan Kesehatan yang Ada di Indonesia

    55250 shares
    Share 22100 Tweet 13813
  • Penjelasan Fungsi dari Berbagai Macam Jenis Cairan Infus

    53654 shares
    Share 21462 Tweet 13414
  • 8 Etika Keperawatan Yang Wajib Diketahui Perawat

    43574 shares
    Share 17430 Tweet 10894
MHomecare Blog

© 2021 MHomecare - Jasa Home Care Terbaik di Indonesia

Pesan Layanan Jasa Home Care Profesional Terbaik dari Genggaman

  • Jasa Home Care Medis
  • Jasa Perawat Bayi
  • Jasa Perawat Lansia

Ikuti kami

No Result
View All Result
  • Jasa Home Care Medis
  • Jasa Perawat Bayi
  • Jasa Perawat Lansia

© 2021 MHomecare - Jasa Home Care Terbaik di Indonesia

Chat WhatsApp
Pesan Perawat Home Care?
WhatsApp
Booking Perawat Home Care Profesional dan Berlisensi: Perawat Lansia, Perawat Medis, dan Bidan untuk Ibu atau Anak di rumah.

Pesan sekarang, online 24 jam tanpa biaya admin dan transportasi.