Temulawak merupakan tanaman asli indonesia yang sekilas bentuknya mirip dengan kunyit. Seperti hal nya dengan kunyit, manfaat temulawak untuk kesehatan dan kecantikan sudah sangat dikenal.
Dalam kehidupan sehari-hari, temulawak umumnya sering digunakan untuk bumbu dapur, penyedap rasa makanan, hingga obat alami tradisional.
Kandungan Nutrisi Temulawak
Didalam temulawak terkandung beberapa zat nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan, antara lain:
- Protein
- Lemak
- Serat
- Karbohidrat
- Kurkumin
- Kalium
- Natrium
- Kalsium
- Magnesium
- Zat besi
- Mangan
- Kadmium
- Germakron
- Tumeron
Manfaat Temulawak untuk Kesehatan
Berikut beberapa manfaat temulawak untuk kesehatan dan kecantikan:
1. Melancarkan Pencernaan
Manfaat temulawak yang pertama adalah mampu melancarkan pencernaan. Kandungan serat dan kurkumin pada temulawak berkhasiat untuk memperlancar proses pencernaan.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Temulawak juga terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh yang sekaligus membantu tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit.
3. Antibakteri, Antijamur, dan Antiradang
Temulawak bersifat antibakteri dan antijamur. Senyawa xanthorrizol pada temulawak mampu membasmi berbagai bakteri dan jamur yang menginfeksi tubuh.
4. Mencegah Kanker
Manfaat temulawak selanjutnya adalah mampu mencegah kanker. Ini karena temulawak mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan sendiri berfungsi mencegah pertumbuhan dan perkembangan sel kanker.
5. Membantu Proses Metabolisme Tubuh
Temulawak juga sering digunakan sebagai obat herbal. Kandungan pati dan turmerol pada temulawak dapat membantu proses metabolisme dan sangat baik untuk tubuh.
6. Menambah Nafsu Makan
Kandungan atsiri dalam temulawak dipercaya dapat menambah nafsu makan. Karena itu temulawak sering digunakan orangtua kepada anaknya yang susah makan.
7. Megatasi Radang Sendi
Manfaat temulawak selanjutnya yaitu dapat meredakan radang sendi. Temulawak dipercaya memiliki khasiat yang sama dengan ibuprofen, obat yang digunakan untuk mengobati osteoarthritis.
8. Menurunkan Kolesterol
Kandungan kurkuma yang tinggi pada temulawak terbukti mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
9. Meningkatkan Stamina
Temulawak memiliki khasiat dapat meningkatkan stamina, terlebih jika dikonsumsi bersamaan dengan jahe.
Rutin mengonsumsi temulawak dan jahe sangat cocok bagi anda yang sering merasa lalh akibat aktivitas fisik yang tinggi.
10. Mengatasi Masuk Angin
Temulawak sudah terbukti ampuh untuk mengatasi masuk angin. Ini dikarenakan temulawak meiliki kandungan piridoksin yang berkhasiat dalam mengatasi masuk angin.
11. Merawat Kulit dan Kecantikan
Tak hanya masalah kesehatan, temulawak juga bermanfaat untuk merawat kulit dan kecantikan wajah.
- Mengatasi Jerawat
- Mencegah Penuaan Dini
- Menghaluskan Kulit Wajah
- Menghilangkan Noda Hitam di Wajah
- Melembabkan Wajah
- Menghilangkan Bekas Luka di Wajah
Baca juga:
- Apa Itu Angin Duduk? Berikut Penjelasannya
- Inilah Manfaat Daun Pepaya Untuk Kecantikan
- Manfaat VCO Untuk Kesehatan & Kecantikan
Referensi:
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-532/javanese-turmeric
