Orang lanjut usia (lansia) wajib untuk menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat. Setiap keputusan meskipun kecil sangat berdampak besar pada kesehatan secara kesuluruhan.
Lansia membutuhkan lebih banyak asupan nutrisi dan mineral ketimbang anak-anak atau orang dewasa. Beberapa makanan seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, telur, atau daging dapat menjadi alternatif untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi dan mineral lansia.
Sayangnya, tidak semua makanan dapat dikonsumsi oleh lansia meski makanan tersebut sangat baik untuk kesehatannya. Sebagai solusinya, berikan suplemen multivitamin yang dikhususnya untuk orang tua atau lansia.
Suplemen multivitamin dapat membantu memenuhi kebutuhan asupan nutrisi maupun mineral harian secara instan tanpa harus membuatkan makanan ataupun minuman khusus untuk lansia.
Multivitamin mengandung beragam vitamin dan mineral yang sangat mudah untuk diserap oleh tubuh. Adapun beberapa kandungan multivitamin yang dibutuhkan oleh lansia, seperti:
- Vitamin B12.
- Vitamin C.
- Vitamin D.
- Kalsium.
- Kalium.
- Protein.
- Omega-3.
- Serat.
Ada banyak sekali produk multivitamin untuk lansia di apotek maupun toko online. Namun sebelum memilih produk multivitamin, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Baca juga: 5 Rekomendasi Suplemen Kalsium Terbaik Beserta Harganya
6 Rekomendasi Suplemen Multivitamin Tebaik Untuk Lansia dan Harganya
Pilihlah produk multivitamin sesuai dengan kebutuhan dan pastikan untuk selalu membaca aturan pakai atau dosis yang disarankan. Berikut rekomendasi multivitamin terbaik untuk lansia, yaitu:
1. Blackmores Proactive Multi for 50+
Produk multivitamin satu ini sangat terkenal di kalangan tertentu, selain diproduksi dari Australia, Blackmores juga mempunyai kualitas terjamin.
Produk multivitamin ini mengandung beragam nutrisi penting yang diperlukan oleh lansia.
Produk multivitamin ini tidak hanya membantu lansia mendapatkan nutrisi harian yang dibutuhkan saja melainkan juga dapat berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.
Blackmores Proactive Multi for 50+ mengandung Vitamin A, C, E, Mangan, Zinc, Selenium, CoQ10, dan Lutein.
Harga Blackmores Proactive Multi for 50+: Rp429.000-655.000/kemasan isi 50 capsul.
2. Kirkland Mature Multi
Multivitamin dengan merk Kirkland Mature Multi direkomendasikan untuk orang tua yang telah berusia di atas 50 tahu.
Kirkland Mature Multi merupakan produk suplemen multivitamin yang diproduksi dengan kualitas terbaik serta dipasarkan secara internasional.
Kirkland Mature Multi megandung berbagai nutrisi yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan lansia sehari-hari, yaitu:
- Vitamin A.
- Vitamin B.
- Vitamin B12.
- Vitamin C.
- Vitamin D.
- Vitamin E.
- Vitamin K
- Thiamin.
- Kalsium.
- Magnesium.
- Mangan
Harga Kirkland Mature Multi: Rp369.000-550.000/kemasan isi 400 tablet.
3. Renovit Gold
Renovit Gold adalah multivitamin yang membantu orang tua atau lansia untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dikhususnya bagi mereka yang mengalami penurunan fungsi kognitif.
Multivitamin Renovit Gold mengandung beragam nutrisi dan mineral seperti:
- Vitamin A.
- Vitamin B1.
- Vitamin B2.
- Vitamin B6.
- Vitamin B12.
- Vitamin C.
- Vitamin D.
- Vitamin E.
- Asam Folat.
- Biotin.
- Kalsium.
- Zinc.
- Selenium.
- Mangan.
- Fosfor.
- Beta Karoten.
Harga Renovit Gold: Rp73.500-110.000/kemasan isi 30 kaplet.
4. Konilife Focus
Multivitamin Konilife Focus adalah suplemen yang dibuat untuk membantu meningkatkan daya ingat lansia.
Selain itu, suplemen multivitamin ini juga dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral penting pada lansia secara seimbang.
Mengonsumsi Konilife Focus secara rutin membantu menjaga serta meningkatkan produktivitas dan aktivitas lansia setiap hari.
Harga Konilife Focus: Rp85.000-145.000/kemasan isi 30 kapsul.
5. Nutrafor Gold
Nutrafor Gold merupakan suplemen makanan yang dapat mampu membantu meningkatkan fungsi kognitif lansia dan juga dapat menjaga kesehatan organ-organ tubuh.
Terdapat kandungan Ginkgo Biloba untuk menutrisi otak. Nutrafor Gold dengan diperkaya Omega-3 yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung lansia.
Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada Nutrafor Gold dapat menjaga daya tahan tubuh lansia agar tetap produktif dan terhindar dari berbagai penyakit.
Harga Nutrafor Gold: Rp125.000-150.000/kemasan isi 50 softgel.
6. Calnic Plus
Masalah tulang dan sendi yang kerap dialami oleh orang tua atau lansia menjadi risiko terburuk. Pencegahaan penyakit tulang dan sendi harus dilakukan sedini mungkin dan secara berkelanjutan. Suplemen Calnic membantu untuk mengatasi permasalahan kesehatan tulang dan sendi tersebut.
Calnic berbentu tablet yang mengandung tinggi kalsium sehingga efektif untuk memelihara kesehatan tulang dan sendi serta meningkatkan fungsi jantung, otot, saraf hingga pembuluh darah.
Bagi lansia yang menderita atau berisiko menderita osteoporosis sangat dianjurkan untuk mengonsumsi Canic secara rutin dengan diimbangi gaya hidup dan pola makan sehat.
Harga Calnic: Rp55.000-100.000/kemasan isi 3 trip x 10 tablet.
Baca juga:
- Rekomendasi Vitamin atau Suplemen untuk Melancarkan Peredaran Darah
- 5 Rekomendasi Susu Khusus untuk Orang Tua dan Lansia
- 5 Jenis Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi oleh Lansia
Atau cari artikel terkait menarik lainnya di kolom pencarian di bawah
[wpdreams_ajaxsearchlite]
Referensi:
https://www.eatright.org/health/wellness/healthy-aging/special-nutrient-needs-of-older-adults