Meski telah memberikan asupan makanan yang banyak, berat badan anak tidak kunjung meningkat? Jangan khawatir karena pertumbuhan setiap anak tidaklah sama atau dalam kata lain berbeda-beda.
Setiap orang tua pasti menginginkan pertumbuhan sang anak terjadi secara optimal. Sayangnya, tidak semua orang tua tahu bagaimana mengoptimalkan pertumbuhan anak.
Ada banyak cara agar anak cepat gemuk, tinggi, dan sehat. Salah satu diantaranya adalah memberikan asupan makanan yang bergizi seimbang.
Namun apa jadinya jika berat badan anak tidak juga meningkat meski orang tua telah memberikan makanan dengan gizi seimbang?
Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, sebaiknya ketahui terlebih dahulu penyebab berat badan anak kurang atau tidak kunjung gemuk meski telah banyak makan.
Baca juga: Apa Saja vitamin untuk Anak? Berikut 5 Vitamin Paling Direkomendasikan
Penyebab Anak Mempunyai Berat Badan yang Kurang atau Kurus
Berat badan kurus, ideal, dan gemuk haruslah diukur menggunakan Indeks Massa Tubuh atau Body Mass Index (BMI).
Berikut tabel BMI pada anak laki-laki dan perempuan sesuai dengan usia serta jenis kelaminnya.
| Usia Anak | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| Anak Laki-Laki | 13-17 | 13,1-17,4 | 13,3-18,4 | 13,5-18,4 | 13,7-19,1 | 14,1-19,9 | 14,5-20,8 |
| Anak Perempuan | 12,7-17,3 | 12,7-17,7 | 12,9-18,3 | 13,1-19 | 13,5-19,8 | 13,9-20,7 | 14,4-21,7 |
Gunakan kalkulator BMI di bawah untuk menghitung berat badan anak apakah ideal atau tidak.
NB:
Input hight (tinggi) dengan satuan CM. Misal: 100
Input weight (berat) dengan satuan Kg. Misal: 40
Setelah mengetahui berat badan anak dan ternyata berat badannya kurang dari BMI, ada banyak faktor yang menyebabkan hal tersebut, beberapa di antaranya adalah:
- Jarang makan.
- Kurang mendapatkan asupan nutrisi.
- Kurang mendapatkan asupan kalori.
- Mengonsumsi makanan tidak sehat.
- Mempunyai masalah pada sistem pencernaan.
- Kurang menjaga higienitas linkungan.
- Kondisi medis tertentu.
- Kondisi kesehatan mental.
- Gangguan genetik.
Diperlukan diagnosis langsung oleh dokter untuk mengetahui penyebab anak mempunyai berat badan tidak ideal atau kurus.
6 Vitamin untuk Mengoptimalkan Pertumbuhan Anak
Vitamin bukanlah jawaban utama untuk mengoptimalkan pertumbuhan anak dari segi berat badan maupun tinggi badan.
Agar berat badan dan tinggi badan anak optimal, imbangi dengan asupan makanan dan gaya hidup sehat seperti aktif bergerak atau olahraga.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 6 vitamin penambah berat badan untuk anak laki-laki maupun perempuan:
1. Vitamin A
Membantu mengoptimalkan pertumbuhan anak secara fisik, penglihatan, jaringan, dan kesehatan kulit. Vitamin A dapat ditemukan pada susu, telur, sayuran berwarna kuning atau oren seperti wortel, ubi, atau labu.
2. Vitamin B
Membantu meningkatkan produksi sel darah merah untuk mengoptimalkan metabolisme tubuh. Vitamin B dapat ditemukan pada daging ayam, ikan, kacang-kacangan, susu, kedelai, dan telur.
3. Vitamin C
Membantu memperkuat otot, kulit, sekaligus melindungi tubuh dari infeksi serta dapat mempercepat penyembuhan. Vitamin C dapat diperleh dari jeruk, strowberry, pepaya, brokoli, tomat, atau jambu biji.
4. Vitamin D
Membantu pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat dengan menyerap kalsium lebih optimal. Vitamin D dapat diperoleh dari berjemur di bawah sinar matahari pagi.
5. Zat Besi
Membantu menguatkan otot serta meningkatkan produksi darah merah. Zat besi dapat ditemukan pada daging sapi, daging kalkun, kacang-kacangan, dan buah plum.
6. Kalsium
Mineral satu ini sangat penting untuk memperkuat pembentukan tulang pada anak-anak. Kalisum dapat ditemukan pada susu, keju, yogurt, jus, dan tahu.
Baca juga:
- Tips Memilih Susu Penambah Berat Badan Balita
- 8 Cara Mudah Menambah Nafsu Makan Pada Anak
- 7 Makanan untuk Anak Agar Tumbuh Tinggi Secara Alami
Referensi:
https://health.clevelandclinic.org/10-possible-reasons-why-your-child-is-not-growing (Diakses 1 Mei 2021)
https://www.webmd.com/parenting/guide/vitamins-for-kids-do-healthy-kids-need-vitamins (Diakses 1 Mei 2021)
https://www.healthline.com/nutrition/vitamins-for-kids (Diakses 1 Mei 2021)
https://ph.news.yahoo.com/list-5-best-vitamins-babies-210032050.html (Diakses 1 Mei 2021)
https://www.chicagoparent.com/parenting/health/good-sense-eating_11 (Diakses 1 Mei 2021)
https://mominformed.com/what-are-the-best-vitamins-for-kids-and-toddlers-to-gain-weight/ (Diakses 1 Mei 2021)
