Bahaya Berdiri Terlalu Lama bagi Kesehatan

Bahaya berdiri terlalu lama untuk kesehtan tubuh tidak bisa dianggap remeh. Tak semua pekerjaan dapat dilakukan dengan duduk seperti pekerja kantoran pada umumnya.

Banyak juga pekerjaan yang mengharuskan pekerjanya berdiri dalam waktu lama tanpa ada jeda atau istirahat.

Contohnya seperti dokter bedah yang sedang melakukan operasi dalam waktu yang lama, perawat, karyawan supermarket, satpam, dan masih banyak lagi pekerjaan lainnya yang mengharuskan untuk berdiri lama.

Bahaya terdiri terlalu lama dapat menimbulkan berbagai jenis penyakit. Berdiri memang merupakan postur alami tubuh.

Namun, bila dilakukan dalam waktu yang lama tanpa atau dengan sedikit pergerakan, risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan bisa meningkat.

Bahaya Berdiri Terlalu Lama bagi Kesehatan

Berikut bahaya karena berdiri terlalu lama yang mungkin terjadi:

1. Penyakit Jantung

Bahaya berdiri terlalu lama untuk kesehatan yang pertama adalah memicu munculnya penyakit jantung. Hal ini dipengaruhi karena berdiri dalam jangka waktu yang tidak sebentar dapat mengganggu aliran darah balik dari tungkai ke jantung akibat adanya proses gravitasi.

Hal tersebut merupakan faktor yang memicu risiko terjadinya arterosklerosis atau plak pada pembuluh darah jantung. Bila plak ini lepas, aliran darah ke jantung akan mengalami gangguan dan menimbulkan penyakit jantung atau serangan jantung.

2. Varises pada Kaki

Bahaya berdiri terlalu lama untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat memicu munculnya varises di kaki. Varises kaki bisa terjadi sebagai akibat dari berdiri dalam jangka waktu yang lama, karena darah di kaki akan berkumpul dalam pembuluh darah.

Di dalam jangka waktu tertentu, hal tersebut akan menyebabkan pembuluh darah mengalami pelebaran yang disebut dengan varises kaki.

Pembuluh darah pada varises kaki akan tampak menonjol dan berbentuk keriting. Tak hanya mengganggu penampilan, varises kaki juga berbahaya karena dapat menimbulkan risiko lainnya seperti infeksi.

3. Nyeri Otot

Kekuatan otot memiliki peran yang sangat penting untuk mempertahankan posisi berdiri. Namun di sisi lain, bahaya berdiri terlalu lama akan menyebabkan posisi berdiri tersebut aliran darah ke otot yang memerlukannya. Akhirnya, otot akan mengalami kelelahan. Jika hal tersebut berlangsung terus-menerus, nyeri otot bisa saja terjadi.

Biasanya, keluhan yang akan dirasakan pada otot tungkai, punggung bawah, leher, dan pundak. Tidak hanya itu, kram otot dan kesemutan yang cukup mengganggu juga bisa terjadi sebagai efek berdiri terlalu lama setiap hari.

4. Sendi Menjadi Kaku

Bahaya berdiri terlalu lama untuk kesehatan selanjutnya adalah membuat sendi menjadi kaku. Persendian memang menjadi salah satu bagian tubuh yang dapat terkena efek samping berdiri terlalu lama.

Pasalnya, berdiri terlalu lama setiap hari akan menyebabkan produksi cairan sendi berkurang. Sebagai akibatnya, sendi akan terasa kaku dan nyeri.